Un calomniator se va preface că este cel mai bun prieten al tău, doar că te întoarce și te trădează și răspândește minciuni și bârfe dureroase. Oricare ar fi motivul din spatele acestui comportament, protejarea de calomnii este importantă. Dacă situația persistă, va trebui să găsiți o modalitate de a pune capăt efectelor acestui comportament asupra vieții voastre, de exemplu, reparând relația cu calomniatorul sau mergând mai departe.
Etapa
Partea 1 din 3: Protejarea de calomnie
Pasul 1. Aflați și asigurați-vă că povestea pe care o auziți este adevărată înainte de a acționa
Uneori, vorbirea se dezvoltă prin cuvântul din gură și s-ar putea să reacționați excesiv la ceva care nu a ieșit așa cum a fost spus. Dar dacă o face, continuați să luați măsuri.
Pasul 2. Evitați bârfa cât mai mult posibil
Dacă ești în fața unui străin, nu răspândi zvonuri. S-ar putea să fiți tentați să ajutați o persoană nouă spunând toate lucrurile rele despre profesorul sau șeful dvs., dar nu știți niciodată cu cine va vorbi această persoană nouă. Dacă nu suporti să bârfești sau să te plângi, fă acest lucru numai cu persoane care nu au întâlnit niciodată persoana despre care vorbești.
Ascultarea bârfelor de la alte persoane este în regulă, atâta timp cât nu contribui cu nimic. Încearcă să asculti mai mult și să vorbești mai puțin dacă nu poți suporta bârfa
Pasul 3. Construiește relații bune cu oamenii din jurul tău
Încearcă să fii prietenos și pozitiv, chiar și atunci când ai de-a face cu persoane pe care nu le cunoști. Chiar dacă unii oameni te atacă, alții sunt mai puțin susceptibili să te atace și pe tine.
Dacă sunteți la locul de muncă, respectați pe toată lumea, nu doar colegii și șefii. Dacă sunteți prea concentrat pe relațiile cu colegii și șefii, atunci recepționerul, stagiarul sau alt angajat de rang inferior are motive să fie jignit de dvs
Pasul 4. Învață să observi semnele calomniei cât mai devreme posibil
Cu cât calomniații răspândesc mai mult minciuni sau te sabotează, cu atât va fi mai greu să faci lucrurile bine. Dacă semnele calomniei pot fi detectate devreme, atunci acest lucru vă va ajuta să preveniți agravarea. Căutați următoarele semne:
- Există zvonuri false care ajung la tine despre ceea ce ar trebui să faci sau să spui.
- Ai spus ceva personal și acum toată lumea știe ce ai spus.
- Oamenii nu vă mai încredințează informații, nu mai dau sarcini la locul de muncă sau nu vă mai cer să veniți la evenimente la care au fost.
- Oamenii sunt reci sau neprietenoși pentru tine fără niciun motiv aparent.
Pasul 5. Înțelegeți că nu orice comportament vătămător este un semn de calomnie
Asigurați-vă că nu reacționați excesiv presupunând că cineva este un calomniator. Unele comportamente rele, precum întârzierea constantă, nepăsarea sau egoismul sunt semne ale unei persoane nesăbuite, nu ale unui calomniator viclean. Nici greșelile minore ocazionale, cum ar fi anularea prânzului în ultimul moment sau lipsa de apel, nu sunt semne de calomnie.
Pasul 6. Înregistrați ce s-a întâmplat
De îndată ce știi că apare calomnie, începe să înregistrezi evenimentele care te fac să fii suspect. Notează ce s-a întâmplat, precum și motivele pentru care cineva ți-ar face rău în mod intenționat. Acest lucru vă va ușura învățarea, astfel încât să puteți înțelege dacă acest incident a făcut parte dintr-un plan mai mare sau doar o neînțelegere.
Dacă simți că ești sabotat la locul de muncă, notează practic despre modul în care munca ta a fost afectată negativ. În această notă, includeți detalii despre munca pe care ați realizat-o, feedback-ul pozitiv pe care l-ați primit și orice alte dovezi concrete pe care le puteți folosi pentru a vă apăra dacă sabotajul devine grav
Pasul 7. Identificați calomniatorul
Când vedeți semne că cineva vă sabotează, examinați comportamentul și acțiunile unui număr de oameni pentru a restrânge suspectul. Observați în mod repetat suspectul cel puțin înainte de a trece la concluzii, deoarece comportamentul abuziv poate fi un semn al unei zile proaste. Iată câteva dintre comportamentele pe care le poate avea un calomniator:
- Dacă cineva face un compliment nesincer sau acționează ca și cum critica ar fi un compliment, este posibil să-și ascundă gelozia sau furia.
- Cineva este de partea ta dacă este doar el și tu, atunci el va lua partea celeilalte persoane când vorbești despre același subiect într-un grup.
- Calomniatorul și-a reamintit cu încredere toate plângerile și omisiunile. O astfel de persoană poate adăposti sentimentele de rănire pentru o lungă perioadă de timp și se poate simți îndreptățită să se răzbune.
- Acest suspect calomniator nu te respectă, îți ignoră opinia sau nu își poate schimba comportamentul atunci când îi ceri să se oprească.
- Pe lângă aceste semne, gândește-te la cine te-ar putea răni. Dacă cineva repetă ceea ce ai spus în privat, persoana în care ai avut încredere pentru a-ți păstra secretul. Dacă proiectul la care lucrați are dificultăți, calomniatorul are acces la materialele proiectului.
Pasul 8. Împărtășește-ți suspiciunile cu cineva de încredere
Nu presupuneți că cineva vă sabotează. Cereți unui prieten o părere sinceră și explicați de ce sunteți suspect. Aflați dacă alte persoane consideră că suspiciunea este rezonabilă sau dacă doar o gândiți prea mult.
- Vorbește cu cineva în care ai încredere și nu bârfești. Roagă-l să păstreze această conversație secretă.
- Dacă bănuiți pe cineva anume, vorbiți cu cineva care îl cunoaște, dar care nu este prieten. Dacă nu ai un prieten de încredere, vorbește cu cineva pe care nu-l cunoști și explică-le acțiunile și comportamentul specific, nu părerea ta despre caracterul lor.
Pasul 9. Nu fi un calomniator
S-ar putea să fiți tentați să căutați răzbunare împotriva celui care v-a calomniat rănindu-l în același mod. A fi prins în acest comportament va înrăutăți lucrurile și te va face să fii mai supărat și mai implicat emoțional. De asemenea, nu are un impact bun asupra reputației tale, deci chiar dacă îl ataci pe calomniator (ceea ce pare greu de crezut), s-ar putea să ai aceeași problemă ca și el.
Partea 2 din 3: Tratarea unui prieten defăimător
Pasul 1. Stai liniștit
Uneori oamenii fac lucruri rele și uneori acest lucru duce la trădare. Simțirea rănită nu va îmbunătăți situația. O mișcare mai bună pentru tine acum și în viitor este să rămâi calm și să te concentrezi pe lucrurile realiste. Nu ignora situația, ci trăiește-ți viața fără să devii prea obsedat de a fi rănit.
Pasul 2. Sprijiniți partea bună a calomniatorului
A fi drăguț cu calomniatorul poate fi ultimul lucru pe care vrei să-l faci, dar dacă ești suficient de calm și ești sincer de acord cu unele dintre atitudinile sale, atunci acest lucru poate îmbunătăți situația. Mulți oameni care au trăsături agresive pasive, precum calomniatorii, se simt obligați să recurgă la căi dureroase și sinuoase, deoarece contribuțiile lor directe nu sunt apreciate.
Invitați calomniatorul să facă diverse activități cu dvs. Faceți ceva distractiv și distractiv care va face calomnia să se simtă din nou binevenită
Pasul 3. Invitați calomniatorul să vă vorbească direct
Abordați calomnia în persoană, prin mesaje text sau prin e-mail dacă nu puteți vorbi cu el în persoană. Spune politicos că vrei să vorbești cu el despre ce se întâmplă. Purtează o conversație privată.
Pasul 4. Descrieți situația în mod onest, fără a-l face pe calomniator să se simtă amenințat
Descrieți incidentul care v-a deranjat și modul în care v-a afectat. Rugați-o pe cealaltă persoană să coroboreze faptele, cum ar fi când calomniatorul vă trimite un mesaj.
Nu începeți o propoziție cu „voi”, ceea ce îl face pe calomniator să se simtă blamat și defensiv. Folosiți în schimb o propoziție de genul „Am auzit câteva zvonuri false despre mine”
Pasul 5. Ascultați povestea calomniatorului
Este posibil ca prietenul tău să nu vrea să fie supărat pe tine tot timpul. Lasă-l să spună versiunea sa a lucrurilor fără să întrerupă sau să se enerveze. Există întotdeauna șansa să greșești sau ca situația să fie mai complicată decât crezi.
Pasul 6. Scuzați-vă pentru orice greșeli pe care le-ați făcut
Chiar dacă crezi că prietenul tău este vinovat, studiază situația din punctul său de vedere. Scuze dacă l-ai înțeles greșit sau l-ai rănit neintenționat, chiar dacă ai fost responsabil doar pentru un eveniment.
Pasul 7. Iertați-vă prietenii când sunteți gata
Dacă doriți să vă reconstruiți prietenia, trebuie să vă iertați reciproc pentru greșelile voastre. Chiar dacă nu poți repara relația, iertarea te poate ajuta să te ridici și să nu te mai gândești la trădare.
Pasul 8. Vorbește despre prietenia ta cu el și despre alte probleme apărute
Fii sincer și deschis. Purtă o conversație privată de fiecare dată când simți că ceva nu este în regulă. Dacă unul dintre voi este nemulțumit de o anumită atitudine sau de un tipar repetitiv de relații, spuneți-i cum vă simțiți.
Pasul 9. Fii dispus să te schimbi
Când aduceți probleme în relația voastră, amândoi trebuie să fiți pregătiți să vă schimbați pentru a spori încrederea și fericirea. Este posibil să trebuiască să găsiți o activitate diferită dacă modalitățile obișnuite pe care le petreceți împreună îl fac pe prietenul tău inconfortabil. Dacă prietenul tău dezvăluie că ceva ce spui îl face adesea inconfortabil, fii atent la acest lucru în timpul conversației și încearcă să eviți poreclele, tonul vocii sau obiceiurile care îl enervează.
Se vor întâmpla greșeli, mai ales atunci când încercăm să schimbăm obiceiurile vechi. Scuze când greșești și iartă-ți prietenii când greșesc
Pasul 10. Dacă toate încercările eșuează, pune capăt prieteniei tale
Uneori, nu poți repara încrederea care este reciprocă de o trădare a prieteniei. Dacă ați făcut un efort sincer și nu a funcționat, trebuie să știți cum să ieșiți din această problemă.
- În acest moment, probabil că ați avut cel puțin o discuție despre trădarea și prietenia voastră. Dacă prietenul tău nu este dispus să remedieze situația, nu mai vorbi cu el din nou.
- Dacă voi doi ați încercat să vă restabiliți prietenia fără rezultat, prietenul dvs. poate ști deja de ce sunteți furios. Spune-i prietenului tău dacă acest lucru nu funcționează și întrerupe contactul cu el.
- Uneori, puteți doar să lăsați prietenia să scape. Nu-l invita la evenimentele tale prea des și nu-i ridica telefonul când te sună. Ignorându-l complet i-ar putea răni inima, dar ignorându-l încet ar avea același rezultat, dar ar fi mai puțin dureros.
Partea 3 din 3: Tratarea colegilor defăimători
Pasul 1. Nu lăsați colegii să interfereze cu munca dvs
Concentrați-vă pe munca pe care o puteți face fără un coleg și nu lăsați furia să vă împiedice relațiile sau responsabilitățile de muncă. Nu lăsați alți oameni să se enerveze și să fie dezamăgiți de tine.
Pasul 2. Oferiți o modalitate pozitivă pentru colegii calomnioși de a contribui
Majoritatea colegilor calomnioși nu sunt sociopati, dar sunt oameni care cred că tactica vicleană este singura modalitate de a merge mai departe. Faceți un efort onest pentru a identifica contribuția pozitivă a unui coleg defăimător și susțineți actul.
- În timpul unei întâlniri sau conversații, cereți calomniatorului informații despre un subiect la care se pricepe foarte bine.
- Sprijinați-l atunci când face contribuții și sugestii cu care sunteți de acord. Faceți acest lucru dacă luați cu adevărat părți și nu-l lăudați prea mult.
- Dacă calomnia reacționează dur la atitudinile tale, oprește-te și fă altceva. Unii oameni nu sunt interesați să-și schimbe comportamentul și există doar câteva lucruri pe care vă puteți aștepta să le faceți.
Pasul 3. Discutați situația cu calomniatul în privat
Descrieți evenimentul care v-a supărat, personal sau prin e-mail. Aduceți problema în discuție și vedeți dacă este suficient de matur pentru a discuta despre asta.
Evitați situația ca și cum ați fi dat vina pe ea. Folosiți propoziții pasive precum „Am observat că acest proiect nu s-a încheiat la timp”, în loc de propoziții active precum „Nu ați terminat acest proiect”
Pasul 4. Faceți o copie de rezervă a revendicării dvs. cu note
Așa cum este explicat în secțiunea privind Protejarea dvs., ar trebui să vă furnizați informații detaliate despre evenimentele care au avut loc. Dacă colegul tău de lucru neagă ce s-a întâmplat, prezintă un e-mail sau alt document care dovedește acest lucru.
Dacă calomniatorul încă neagă, aduceți un martor ocular pentru a-l confirma
Pasul 5. Aveți o întâlnire cu managerul dacă lucrarea are probleme
Dacă calomnia amenință și are consecințe grave și conversația dvs. cu calomnia nu reușește, cereți să vă întâlniți cu managerul dvs. sau cu managerul personalului. Aceasta este o mișcare adecvată dacă există zvonuri conform cărora ați încălcat politicile la locul de muncă sau ați făcut ceva care ar putea duce la pedepsirea dvs.
Adunați cât mai multe informații pe care le puteți obține. Documentele, e-mailurile și orice altceva care prezintă dovezi concrete de sabotaj vă vor ajuta cu problema dvs. Feedback-ul pozitiv și notele despre lucrările pe care le-ați finalizat vă pot ajuta să risipiți zvonurile despre comportamentul dvs. leneș și neprofesionist
sfaturi
- Dacă este posibil, nu vă bazați pe toate sau nu apelați la un calomniator pentru ajutor.
- Nu ezitați să întrebați. Dacă cineva nu pare clar în ceea ce privește punctul său de vedere, cereți-i să le ofere șansa de a explica ce se întâmplă.
Avertizare
- Nu spune secretele cuiva cu antecedente de trădare.
- Nu spune secretele prietenilor calomniatorului. Acestea pot fi pe partea calomniatorului.
- Fii atent la ce spui. Calomniile îți pot răsuci cuvintele și le pot folosi pentru a te ataca.
