Donarea de sânge este un mic sacrificiu care poate face o mare diferență. Din fericire, procesul este ușor și necesită doar câteva pregătiri simple. Mai întâi contactați clinica locală de sănătate sau programul pentru donatori de sânge pentru a afla dacă vă calificați pentru a fi donator. În ziua donării de sânge, aduceți un act de identitate valabil, purtați haine largi sau cu mâneci scurte și asigurați-vă că mâncați și beți suficient. După verificarea istoricului medical, sângele dvs. va fi prelevat printr-o seringă. Și tu te vei simți fericit că ai ajutat la salvarea vieții cuiva.
Etapa
Partea 1 din 3: Pregătirea pentru a dona sânge
Pasul 1. Aflați dacă sunteți eligibil pentru a deveni donator
Pentru a dona sânge, trebuie să aveți cel puțin 17 ani și să aveți o greutate sănătoasă, de obicei de 49 kg sau mai mult. În unele locuri, puteți dona sânge la 16 ani, cu condiția să demonstrați consimțământul părinților. Contactați centrul local de donare a sângelui pentru a afla ce caută la un donator.
- Unii dintre factorii care vă împiedică să donați sânge includ răceala sau gripa, sarcina, bolile cu transmitere sexuală și transplantul de organe.
- Unele medicamente, cum ar fi antidepresivele, anticoncepționalele hormonale și analgezicele, cum ar fi aspirina, pot afecta și proprietățile sângelui, ceea ce vă poate face neeligibil pentru a dona sânge dacă l-ați luat recent.
Pasul 2. Găsiți o bancă de sânge sau un post de donare de sânge
Cel mai bine este să vizitați o filială regională a Crucii Roșii din Indonezia, organizația care colectează aproape jumătate din donatorii de sânge din Indonezia. Dacă locuiți în America, există alte câteva organizații bine-cunoscute care colectează donații de sânge, inclusiv America's Blood Centers, o rețea comunitară, programe independente de donatori de sânge în toată America de Nord, United Blood Services, un centru nonprofit care deservește 18 state americane și Serviciu de sânge armat. Program, program sponsorizat de militari cu 20 de locații în lume.
- Accesați site-ul web al Crucii Roșii din Indonezia și aflați unde puteți dona sânge în zona dvs.
- Dacă nu există nicio filială a Crucii Roșii Indoneziene sau a unei organizații similare în zona dvs., căutați un centru mobil de donare a sângelui. Activități de donare a sângelui care se deplasează, astfel încât donatorii din zonele îndepărtate să poată dona sânge mai ușor.
Pasul 3. Bea multă apă
Este foarte important să vă mențineți corpul sănătos și hidratat atunci când donați sânge, deoarece apa este importantă pentru circulație și chimia sângelui. Încercați să beți cel puțin 0,5 litri de apă înainte de a dona sânge. Apa, sucul sau ceaiul decofeinizat sunt cele mai bune alegeri.
- Consumul de lichide vă împiedică, de asemenea, să vă simțiți amețit atunci când vi se extrage sângele.
- Evitați băuturile cu cofeină, cum ar fi cafeaua sau cola, care vă pot deshidrata dacă beți prea mult din ele.
Pasul 4. Mâncați o masă echilibrată cu câteva ore înainte de a dona sânge
Asigurați-vă că mâncați alimente nutritive înainte de a merge la clinică. Principalele tipuri de alimente pe care ar trebui să le consumați includ fructe, legume, carbohidrați complecși (cum ar fi pâinea, pastele sau cartofii), fibrele și proteinele slabe.
- Adăugați puțin fier în dieta dvs. cu câteva săptămâni înainte de donarea de sânge, crescând consumul de carne roșie, spanac, fasole, pește și carne de pasăre. Ai nevoie de fier pentru a produce globule roșii.
- Deoarece grăsimea se poate acumula în sânge și poate afecta puritatea sângelui, cel mai bine este să vă limitați aportul la minimum.
Pasul 5. Aduceți cartea de identitate
Majoritatea clinicilor solicită donatorilor să poarte un act de identitate valabil la înregistrare. Poate fi permis de conducere, pașaport, carte de identitate. În plus, unele clinici acceptă și cărți de student sau de student, precum și identități similare. Arătați buletinul de identitate la biroul de înregistrare la sosire.
Nu uitați să aduceți cardul oficial de donator de sânge dacă ați donat vreodată sânge. Arătându-le, puteți sări peste procedurile inutile
Pasul 6. Purtați îmbrăcăminte adecvată
Mai multe stiluri de îmbrăcăminte pot ajuta la accelerarea procesului de donație. Mânecile scurte sau mânecile lungi care pot fi rulate rapid vor face mai ușor pentru ofițeri să găsească locul potrivit pe braț. Îmbrăcămintea potrivită este, de asemenea, bună, deoarece este mai practică.
- Dacă vă îmbrăcați puternic din cauza vremii reci, asigurați-vă că îmbrăcămintea de exterior este ușor de îndepărtat.
- Chiar dacă nu este frig, este o idee bună să aduceți cu voi un pulover sau o jachetă ușoară. Temperatura corpului dvs. va scădea ușor după ce ați donat sânge, astfel încât să vă simțiți puțin rece.
Partea 2 din 3: Finalizarea procesului de donație
Pasul 1. Furnizați informații medicale de bază
După înregistrare, vi se va oferi un scurt formular pentru completare. Acest formular va conține întrebări despre istoricul dvs. medical, precum și orice boli neobișnuite, leziuni sau afecțiuni pe care le aveți recent. Răspundeți la fiecare întrebare cât mai sincer și corect posibil.
- Asigurați-vă că împărtășiți orice medicament pe care îl luați, precum și orice alte detalii legate de sănătate care ar putea necesita atenție.
- Este, de asemenea, o idee bună să scrieți la început secțiuni importante din istoricul dumneavoastră medical, în cazul în care ați putea uita ceva important.
Pasul 2. Faceți un examen fizic
Apoi veți fi verificat pe scurt pentru a vă asigura că ritmul cardiac, tensiunea arterială și nivelurile de hemoglobină sunt normale. Ofițerii pot înregistra alte statistici fizice, cum ar fi înălțimea, greutatea, sexul și vârsta. Apoi, vă vor pregăti să donați sânge ajustând poziția brațului și ștergând zona de injectat.
Este necesară o scurtă examinare pentru a vă evalua starea fizică și pentru a vă asigura că sângele donat provine de la o persoană sănătoasă
Pasul 3. Stai sau întinde-te
Spuneți personalului dacă preferați o poziție verticală sau înclinată atunci când vi se extrage sângele și în ce braț doriți să faceți injecția. Odată ce sunteți gata, luați o atitudine relaxată și confortabilă. Veți simți o mică înțepătură, apoi o senzație ușoară de răcire în timp ce mașina vă extrage sângele încet.
Procesul de donație durează aproximativ 8-10 minute și are ca rezultat un sac de sânge
Pasul 4. Deturnează-ți atenția în timp ce ofițerul extrage sânge
Cărțile, telefoanele mobile sau playerele mp3 pot fi o distragere a atenției atunci când încercați să nu vă mișcați. Dacă nu aveți unul pregătit, puteți trece timpul vorbind cu personalul sau elaborând o listă de lucruri pe care doriți să le faceți. 8-10 minute pot suna mult, dar nu o veți observa cu adevărat.
- Asigurați-vă că tot ce aduceți nu vă distrage atenția. Vi se poate cere să nu vă mișcați brațul în timp ce vi se extrage sângele.
- Dacă vederea sângelui îți face greață, concentrează-te pe altceva din cameră.
Partea 3 din 3: Recuperarea după donarea de sânge
Pasul 1. Odihnește-te
După ce donezi sânge, odihnește-te 15-20 de minute. Majoritatea siturilor donatoare de sânge oferă o zonă specială de odihnă sub formă de așezare pentru donatori până când își recuperează puterea. Dacă vă simțiți amețit sau dezorientat în următoarele 24 de ore, culcați-vă și ridicați picioarele în sus. Acest sentiment va dispărea în curând.
- Evitați activitățile extenuante, cum ar fi exercițiile fizice, exercițiile fizice sau tunderea gazonului timp de cel puțin 4-5 ore după donarea de sânge.
- Aveți grijă dacă leșinați ușor. Tensiunea arterială scăzută vă poate face să vă simțiți amețit. Ar trebui să țineți partea laterală a scărilor în timp ce urcați și coborâți scările sau să vă ghideze cineva până nu vă mai amețiți.
Pasul 2. Continuați să purtați bandajul pentru a vă permite să vă vindecați brațul
Nu scoateți bandajul decât cu aproximativ 5 ore mai târziu sau peste noapte, dacă este posibil. Dimineața, îl puteți îndepărta și lăsați locul de injectare să se vindece fără a-l acoperi. Este posibil să aveți umflături, inflamații sau sângerări în următoarele 24 de ore. Aplicarea de gheață în zona afectată va ajuta la reducerea severității simptomelor.
- Dacă ofițerul pune compresa peste bandaj, scoateți-o după câteva ore pentru a permite brațului să respire.
- Spălați în mod regulat zona bandajată cu săpun și apă caldă pentru a evita o erupție sau infecție.
Pasul 3. Restaurează-ți fluidele corporale
Beți apă sau alte fluide decofeinizate în următoarele câteva ore pentru a vă asigura că sunteți hidratat. Apa este foarte importantă în producerea de sânge sănătos. Oboseala sau amețeala pe care o experimentați dispare de obicei în câteva ore.
- Este normal să te simți neputincios după donarea de sânge. Acest lucru se întâmplă deoarece nivelul lichidului din corp este mai mic decât în mod normal.
- Nu beți alcool cel puțin următoarele 8 ore. Băuturile alcoolice îți aduc subțire sângele, ceea ce îți poate agrava starea și chiar crește riscul de sângerare.
Pasul 4. Așteptați cel puțin 8 săptămâni înainte de a dona din nou sânge
Dacă decideți să donați din nou sânge, trebuie să așteptați 56 de zile după ultima donație de sânge. Va dura celulele sanguine atât de mult până să se recupereze complet. După 8 săptămâni, concentrația de sânge va reveni la normal și veți fi gata să donați din nou sânge fără niciun risc inutil pentru sănătatea dumneavoastră.
- Dacă donați doar trombocite, puteți dona din nou după 3 zile sau puteți dona sânge integral după o săptămână.
- Nu există o limită maximă a numărului de donări de sânge pe care le puteți face. Cu cât donați mai mult, cu atât faceți diferența mai mare.
sfaturi
- Încurajați-vă prietenii și cei dragi să doneze sânge. Donarea de sânge poate fi o experiență valoroasă și are un potențial real pentru a ajuta oamenii care au nevoie.
- Puteți dona sânge chiar dacă aveți diabet de tip 1, atâta timp cât nivelul de insulină este normal.
- Adresați-vă medicului dumneavoastră sau reprezentantului donatorului de sânge dacă aveți întrebări sau nelămuriri cu privire la procesul de donare a sângelui. Vor fi bucuroși să explice procesul mai detaliat.
