Dacă ați căutat multe informații despre abilitatea de a empatiza mult, astfel încât ați găsit acest articol care descrie exact de ce sunteți capabil, ați putea să empatizați. Oamenii capabili să empatizeze pot înțelege sentimentele, condițiile de sănătate și problemele altor persoane. În plus, au și alte câteva abilități psihice, de exemplu: telepatia. Dacă jumătate din următoarele informații se potrivesc cu experiența ta, este mai probabil să empatizezi. Puteți fi deja sigur de răspuns dacă majoritatea acestui articol este despre dvs.
Etapa
Metoda 1 din 3: Asigurarea empatiei prin unele lucruri
Pasul 1. Capacitatea de a citi sentimentele altor persoane din întâmplare
Fiind capabil să empatizezi, știi cum se simte cealaltă persoană indiferent de aspectul său.
Chiar dacă zâmbește, îți dai seama dacă este anxios sau deprimat
Pasul 2. Întâlnește frecvent oameni care au nevoie de ajutor
Oamenii care sunt capabili să empatizeze sunt de obicei foarte fericiți sau se simt chemați să-i ajute pe ceilalți.
Cineva vrea să-ți împărtășească secretul, chiar dacă este prima dată când se întâlnesc, de exemplu, când cumpără la supermarket
Pasul 3. Îi place să fii singur
Abilitatea de a empatiza te face să vrei să fii singur și liber de distrageri.
În loc să îți îndeplinești pur și simplu o dorință, ești izolat din cauza nevoii de a evita să te simți presat de influența emoțională a altora
Pasul 4. Să poată răspunde la întrebări
Empatia te ajută să răspunzi la întrebări. Acesta este un semn că cineva este capabil să empatizeze, inclusiv cu copiii.
Copiii mici care deseori răspund corect la întrebări tind să fie considerați adulți prea devreme. În timp ce urmezi lecția, poți răspunde la întrebări fără să studiezi
Pasul 5. Fii capabil să simți influențe emoționale intense
Când dai de cineva pe care nu-l cunoști, îi poți simți emoțiile.
- Știți exact dacă cineva se confruntă cu probleme de sănătate fizică sau emoțională.
- Puteți găsi, de asemenea, cauza.
Pasul 6. Fii afectat de sentimentele animalelor
Alte persoane și animale care transferă energie au același efect asupra ta.
- Când sunteți în jurul unui câine sau pisică, știți că animalul se simte stresat, entuziasmat sau nervos.
- Puteți liniști pe cineva sau puteți ajuta un animal deprimat.
Pasul 7. Trezește-te brusc din somn simțindu-te neregulat și știi că declanșatorul nu provine de la tine
Pasul 8. Fii capabil să simți vibrațiile emoționale din jurul tău
Dacă există o revoltă care provoacă mulțimea să manifeste o reacție emoțională puternică, experimentați incidentul și simțiți aceeași emoție
Pasul 9. Aflați cine sună, chiar dacă sunteți departe de telefon sau de telefonul mobil
Știi deja cine vrea să sune.
Puteți spune cuiva care urmează să sune și să ia acest lucru de la sine
Metoda 2 din 3: Acceptarea realității și dezvoltarea ta
Pasul 1. Petreceți timp făcând activități în aer liber, de exemplu:
îngrijirea plantelor, jocul pe plajă sau camping.
Aceste activități te fac să fii mai entuziasmat și să te simți calm
Pasul 2. Nu vă aflați într-o mulțime de oameni
Abilitatea de a empatiza te face să prinzi întotdeauna strălucirea emoțiilor din toate direcțiile, astfel încât să te simți deprimat.
Pasul 3. Nu te uita la televizor, mai ales știrile negative și inutile
Vei trimite energie negativă înapoi persoanei care o răspândește atunci când pare să nu aibă atașament emoțional față de lucrurile care se întâmplă în viața de zi cu zi
Pasul 4. Feriți-vă de tendința de a deveni dependent
Capacitatea de a empatiza poate duce la dependență de droguri și poate forma un comportament negativ.
- Deși dependența poate fi prevenită prin terapia comportamentală compulsivă, persoanele care sunt capabile să empatizeze folosesc adesea droguri ilegale pentru a se distrage.
- Acest lucru va reduce capacitatea de a empatiza.
- Există oameni care nu sunt capabili să se accepte și să respingă capacitatea de a empatiza, dar vor fi bine. Consumul de droguri sau alcool deviază doar povara gândurilor și sentimentelor, deoarece acestea sunt influențate de alte persoane pentru o vreme.
Pasul 5. Acceptă că ești diferit
Faptul că ești diferit de alte persoane nu este întotdeauna plăcut. De multe ori, abilitatea de a empatiza te face să simți că ești pedepsit sau blestemat, când de fapt ți-a fost dată o abilitate specială.
Metoda 3 din 3: Folosirea empatiei spre bine
Pasul 1. Dacă simțiți o atmosferă de ostilitate, rămâneți în afara pericolului sau avertizați-i pe alții
Oamenii care sunt capabili să empatizeze se simt de obicei imediat când există ostilitate și vor experimenta o povară emoțională grea.
- Capacitatea de a detecta anumite vibrații și de a simți ostilitatea sau pericolul vă facilitează prevenirea sau evitarea acestor situații.
- Chiar dacă nimeni nu știe de ce ești capabil, dă sugestii ca oamenii să aleagă modul corect de interacțiune, astfel încât să nu devină o amenințare pentru grup.
Pasul 2. Pentru a economisi timp și energie, determinați dacă cineva este sincer cu dvs
Aceste cunoștințe te eliberează de confuzia și frustrarea vieții de zi cu zi.
Pasul 3. Oamenii care sunt capabili să empatizeze se simt în general chemați să păstreze natura
Au o legătură puternică cu pământul și cu viețuitoarele.
Pasul 4. Ei încearcă, de asemenea, să aplice abilitatea de a empatiza atunci când utilizează abilități profesionale
Această abilitate încurajează încrederea reciprocă, un sentiment de siguranță și a fi îngrijit. În plus, te vei simți apreciat și acceptat pentru cine ești.
- Enervarea cu cineva care este capabil să empatizeze este o mare greșeală și îl face să se simtă umilit. Dacă nu are experiență, se va simți confuz și foarte dezamăgit, în timp ce alții pot răspunde impulsiv. Oricare ar fi reacția, furia îi face întotdeauna să se simtă atacați.
-
Chiar dacă vreți întotdeauna să îi ajutați pe ceilalți și să protejați natura, amintiți-vă că trebuie să implicați alte persoane în luarea deciziilor. Nu vă sacrificați și nu vă simțiți ostatic emoțional.
sfaturi
- Nu vă refuzați pe voi înșivă și abilitățile voastre, deoarece acest lucru vă va împiedica, deoarece vă simțiți mereu diferiți, anxioși și deprimați.
- Evitați vampirii psihici, care sunt oameni care au întotdeauna nevoie de sprijin emoțional, chiar și atunci când sunt în stare bună. Ei sunt mereu în căutarea ta pentru a le scurge energia. Nu interacționați cu ei.
- Abilitatea de a empatiza tinde să fie copleșitoare, mai ales dacă nu știi de ce ești diferit de alte persoane. Cu toate acestea, această abilitate este bună, deoarece poți ajuta mulți oameni și le poți reface viața.
- Recuperați-vă meditând, făcând activități în aer liber, înot, îngrijirea animalelor etc.
- Dacă este posibil, găsiți un prieten care poate oferi feedback sau consiliere cu privire la probleme spirituale sau empatice. Cineva care te acceptă așa cum ești este o sursă de forță, astfel încât să poți accepta consecințele de a putea empatiza.
- Oamenii care sunt capabili să empatizeze se vor întâlni de obicei în anumite medii, de exemplu: într-o cafenea, într-o librărie spirituală, într-un loc exclusiv sau într-o comunitate „Programul cu 12 pași”.
- Căutați cât mai multe informații posibil. Învățarea de la oameni care sunt capabili să empatizeze va fi foarte benefică, de exemplu, citind scrierile lor, împărtășind experiențe etc. Alăturați-vă comunității lor, astfel încât să puteți interacționa unul cu celălalt.
- Dacă spuneți accidental ceva greu de explicat, nu vă simțiți vinovați sau rușinați. Spuneți că puteți înțelege lucruri despre alte persoane și apoi le ignorați.
-
Apreciază-ți privilegiile, dar folosește aceste abilități în moduri utile. Vei afla intuitiv.
Avertizare
- Ajutorul pe care îl oferiți prin abilitatea de a empatiza va fi mai bun dacă sunteți capabili să vă acceptați pe voi înșivă și punctele tale forte.
- Nu te închide din cauza acestei abilități. Găsește prieteni care te vor înțelege și te vor accepta pentru ceea ce ești. Separarea te face neputincios. În plus, ai sprijin dacă cineva te-a „atacat” pentru că ai nevoie de puteri psihice. De asemenea, ar trebui să te protejezi, având grijă de sănătatea ta emoțională.
- Dacă trebuie să vă liniștiți mintea, să fiți singuri sau să vă bucurați de natură, urmați-vă inima. Această metodă este foarte utilă, deoarece te face mai capabil să te ajute pe tine și pe ceilalți.
- Puteți deveni dependent dacă simțiți nevoia de a consuma droguri sau alcool. Căutați ajutor cât mai curând posibil și învățați cum să trăiți viața ca o persoană empatică.
