Leșinul este o stare de pierdere a conștiinței pentru o perioadă scurtă de timp și este de obicei urmată de o revenire la conștiința completă. Leșinul, termenul medical pentru sincopă, apare atunci când aportul de aer către creier este redus brusc din cauza unei scăderi a tensiunii arteriale. În majoritatea cazurilor, persoana care a leșinat își va recăpăta conștiința în decurs de un minut sau două de la leșin. Există mai multe cauze ale leșinului, de la deshidratare sau stând brusc în picioare după ce ați stat mult timp până la o afecțiune cardiacă gravă. Totuși, ce ar trebui să faci când vezi pe cineva leșinând sau te leșinezi singur?
Etapa
Metoda 1 din 2: Tratarea unei persoane leșinate
Pasul 1. Ajută-l să se întindă
Dacă vedeți pe cineva pe cale să leșine, încercați să-l prindeți și să-l așezați. O persoană inconștientă nu poate ajunge la nimic atunci când cade pentru a se proteja. În timp ce persoanele care leșină nu sunt de obicei rănite grav, le puteți ajuta să le protejați împiedicându-le să cadă la pământ. Cu toate acestea, faceți acest lucru numai dacă este sigur pentru dvs. Dacă corpul este mai mare, de exemplu, ați putea fi rănit.
Pasul 2. Așezați corpul în decubit dorsal
Pat sau scutură corpul pentru a vedea dacă își recapătă cunoștința. În majoritatea cazurilor, persoana inconștientă își va recăpăta conștiința rapid (de obicei între 20 de secunde și 2 minute).
- O persoană leșinată va cădea astfel încât capul să fie la nivelul inimii sale. În această poziție, inima va pompa mai ușor sânge către creier. În acea zonă, recuperarea se poate face la fel de repede ca leșinul în sine.
- Dacă și-a recăpătat cunoștința, întrebați-l ce simptome sau condiții anterioare l-au determinat să leșine. Simptome precum dureri de cap, convulsii, amorțeli sau furnicături, dureri în piept sau dificultăți de respirație sunt deosebit de îngrijorătoare. În astfel de cazuri, ar trebui să apelați serviciile de urgență.
Pasul 3. Ajută-l să se odihnească dacă își recapătă cunoștința
Slăbiți hainele strânse (cum ar fi o cravată sau un guler) pentru a-l face mai confortabil.
- Lasă-l să se întindă și să se odihnească timp de 15-20 de secunde. Acest lucru oferă suficient timp pentru a reveni sângele în creier.
- Oferă-i spațiu pentru a respira și a ventila pentru aer proaspăt. Dacă ar leșina într-un loc public, de obicei oamenii ar fi adunat să vadă ce se întâmplă. Rugați-i pe toți să se întoarcă dacă nu vă ajută.
- Dă-i apă și / sau mâncare odată ce este conștient și stabil, deoarece apa și mâncarea vor ajuta la reîmprospătarea. Deshidratarea și hipoglicemia (glicemia scăzută) sunt cauze frecvente ale leșinului.
- Nu-l lăsa să se trezească imediat. Roagă-l să rămână culcat câteva minute. Aceasta este pentru a permite sângelui să curgă înapoi în creier. În plus, trezirea bruscă poate declanșa din nou leșin. După ce și-a recăpătat cunoștința, poate că a vrut să se ridice rapid și să încerce să meargă după incident.
- Ar trebui să consulte un medic dacă are leziuni la cap, simptome suplimentare (cum ar fi dificultăți de respirație, dureri în piept, cefalee severă etc.) sau alte afecțiuni (sarcină, boli de inimă etc.).
Pasul 4. Verificați pulsul dacă nu își recapătă cunoștința
Apelați sau cereți altcuiva să sune la serviciile de urgență. De asemenea, puteți cere ca cineva să caute un defibrilator extern automat. Verificați dacă există un puls în gât, deoarece acolo este pulsul cel mai puternic. Așezați degetul arătător și mijlociu lângă trahee și simțiți un puls.
- Verificați pulsul pe o singură parte a gâtului odată. Verificarea simultană a ambelor părți poate reduce fluxul de sânge către creier.
- Dacă simțiți un puls, încercați să ridicați piciorul cu aproximativ jumătate de metru. Acest lucru ajută circulația sângelui înapoi la creier.
Pasul 5. Efectuați RCP dacă nu găsiți un impuls
Dacă nu sunteți familiarizat cu RCP, încercați să întrebați dacă cineva din jurul vostru este un expert medical.
- Îngenunchează lângă persoana inconștientă.
- Așezați călcâiul mâinii în centrul pieptului său.
- Așezați mâna următoare deasupra primei mâini.
- Asigurați-vă că coatele nu se îndoaie.
- Utilizați întreaga parte superioară a greutății corporale și apăsați pieptul.
- Pieptul ar trebui să fie comprimat în timp ce vă împingeți mâinile în sus la o adâncime de 5 cm.
- Apăsați pe piept aproximativ 100 de presiuni pe minut.
- Continuă să apeși pe pieptul său până când ajută ajutorul și preia.
Pasul 6. Asigurați-vă că păstrați calmul și liniștiți victima
Calmul și autocontrolul într-o astfel de situație vor face o mare diferență.
Metoda 2 din 2: Coping dacă ați leșinat
Pasul 1. Învață să recunoști semnele leșinului
Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face dacă ești predispus la leșin este să înveți să recunoști semnele. Luați notă de simptome dacă leșinați frecvent. Dacă simțiți că sunteți pe punctul de a leșina, puteți lua măsuri de precauție și evitați rănirea gravă. Semnele de leșin includ:
- Greață, amețeli sau amețeli
- Văzând puncte albe sau negre sau vedere încețoșată sau îngustată (tuneluri)
- Senzație de căldură sau transpirație
- Dureri de stomac
Pasul 2. Găsiți un loc unde să vă întindeți dacă credeți că ați putea ieși
Ridicați picioarele pentru a încuraja fluxul de sânge către creier.
- Dacă nu este posibil să te întinzi, așează-te și așează capul între genunchi.
- Odihnește-te aproximativ 10-15 minute.
Pasul 3. Respirați profund
Inspirați prin nas și expirați prin gură. Respirația profundă te poate face și mai liniștită.
Pasul 4. Solicitați ajutor
A cere ajutor este o idee bună, deoarece alte persoane vor fi conștiente de situația ta. Așa că cineva te va prinde dacă cazi, te va întinde și va chema un medic, dacă este necesar.
Pasul 5. Încercați să vă mențineți în siguranță dacă leșinați
Dacă simți că ești pe punctul de a leșina, stai departe de orice pericol potențial și ia măsuri pentru a minimiza severitatea leșinului.
De exemplu, încercați să vă poziționați pentru a nu cădea pe un obiect ascuțit
Pasul 6. Luați măsuri preventive pentru a evita leșinul în viitor
În unele cazuri, puteți evita leșinul luând unele măsuri de precauție și evitând declanșatoarele. Câțiva pași pe care îi puteți încerca sunt:
-
Hidratează corpul și mănâncă regulat:
Ar trebui să vă mențineți echilibrul fluidelor, consumând multă apă și alte lichide, în special în zilele toride. Consumul regulat de alimente sănătoase va ajuta la reducerea amețelilor și a slăbiciunii asociate cu foamea.
-
Evitați situațiile stresante:
Pentru unii oameni, leșinul este cauzat de o situație stresantă, provocatoare de anxietate sau supărătoare. Prin urmare, ar trebui să rămâi calm evitând astfel de situații.
-
Evitarea drogurilor, alcoolului și țigărilor:
Substanța este plină de toxine care sunt în general nesănătoase și pot declanșa leșin la unii oameni.
-
Nu schimbați brusc pozițiile:
Leșinul este uneori cauzat de mișcări bruște, cum ar fi să te ridici brusc după ce stai sau te întinzi. Încercați să stați încet și mențineți poziția constantă pentru a vă echilibra corpul, dacă este posibil.
Pasul 7. Consultați un medic dacă problema persistă
Dacă leșinați frecvent, este important să consultați un medic. Leșinul poate fi un simptom al unei probleme mai grave, cum ar fi probleme cardiace sau hipotensiune ortostatică.
- De asemenea, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră dacă vă loviți capul în timp ce leșinați, sunteți gravidă, aveți diabet, boli de inimă sau alte probleme de sănătate sau dacă aveți simptome precum dureri în piept, cefalee sau dificultăți de respirație.
- Medicul dumneavoastră vă va evalua istoricul medical pentru a afla de ce ați leșinat. Pot fi comandate teste suplimentare, cum ar fi o electrocardiogramă (ECG) și teste de sânge.
sfaturi
Încercați să aflați cauza leșinului. Este stres sau stați nemișcat pentru perioade lungi de timp?
Avertizare
- Leșinul este, de asemenea, frecvent la femeile gravide din cauza modificărilor hormonale. În etapele ulterioare ale sarcinii, uterul mărit poate exercita presiune asupra vaselor de sânge și poate afecta revenirea sângelui la inimă. La rândul său, acest lucru poate face gravida să se simtă leșinată.
- Leșinul este mai frecvent la femei decât la bărbați. Leșinul este, de asemenea, mai frecvent la persoanele cu vârsta de 75 de ani și peste.
