Sărbătorile și anotimpurile de Crăciun sunt pline de multă distracție. Familiile se reunesc pentru a sărbători Crăciunul împreună și pentru a face schimb de cadouri. Decorațiunile de Crăciun schimbă și aspectul orașului. Din păcate, după terminarea sărbătorilor, pierderea veseliei tipice de Crăciun te poate face să te simți deprimat și trist. Înveseliți-vă starea de spirit fiind recunoscător pentru momentele fericite care au trecut, planificându-vă următoarea vacanță sau luând un nou hobby.
Etapa
Metoda 1 din 3: Recunoștință
Pasul 1. Reflectă la sărbătorile trecute
Când te simți trist pentru că s-au terminat sărbătorile, consolează-te gândindu-te la toate momentele fericite care au trecut. Cu siguranță există multe amintiri minunate din vacanța ta. Prin urmare, concentrați-vă asupra gândirii la acele amintiri ori de câte ori vă simțiți deranjați sau supărați.
- Vizualizați fotografiile făcute în timpul vacanței. Dacă familia ta face adesea fotografii sau videoclipuri cu întâlniri de familie, aruncă o privire la colecția de fotografii sau videoclipuri pe care le poți găsi atunci când te simți în jos după vacanță. Aceste fotografii și videoclipuri vă pot aminti de toată distracția pe care ați experimentat-o în timpul vacanței.
- Vorbește cu oamenii cu care petreci Crăciunul. Nu este niciodată „prea devreme” să începi să amintești de vremurile bune. Discutați cu prietenii și membrii familiei care sărbătoresc Crăciunul cu dvs. și discutați despre momentele fericite care au trecut. Vă pot înveseli cu povești amuzante despre sărbătorile trecute de Crăciun.
Pasul 2. Distrează-te cu premiile pe care le primești
Deși nu este singurul lucru bun despre sărbătorile de Crăciun, cadourile vă pot face fericiți atunci când vă simțiți trist că sărbătorile s-au încheiat. Joacă-te cu jucării sau gadgeturi, citește diverse cărți și profită de toate premiile pe care le primești. Cadoul tău de Crăciun poate fi o distracție distractivă.
Pasul 3. Folosește banii câștigați de Crăciun
Dacă primiți bani sau un card cadou, mergeți la un centru comercial și răsfățați-vă. Veți fi distrați de noile articole cumpărate și s-ar putea să uitați că vacanța s-a încheiat. Mergeți la un restaurant sau vizitați un magazin pentru a vă distrage atenția.
Pasul 4. Scrieți o scrisoare de mulțumire
Trimiteți mesaje oamenilor care v-au făcut cadouri și mulțumiți-le pentru o vacanță sau un Crăciun minunat. Pe lângă faptul că poți face bine, poți aminti și momentele care te-au făcut să te simți fericit. Folosiți această notă sau o scrisoare de mulțumire pentru a spune cât de mult v-a plăcut vacanța. De asemenea, spuneți că abia așteptați să petreceți timp cu ei în vacanță anul viitor.
Metoda 2 din 3: Planificați-vă următoarea vacanță de Crăciun
Pasul 1. Schimbați decorațiunile de Crăciun
Decorațiunile sunt unul dintre cele mai bune lucruri despre sărbătorile de Crăciun, dar dacă le lăsați aprinse, vă veți simți și mai trist când veți realiza că sărbătorile s-au încheiat. Mai rău, un perete gol ocupat anterior de decorațiuni te poate face să te simți și mai jos. Prin urmare, căutați modalități creative de a vă redecora casa după terminarea sărbătorilor.
- Cumpărați plante noi. Plantele pot face casa ta să se simtă proaspătă. În plus, poți avea grijă de ele pe tot parcursul primăverii (sau vremii mai calde).
- Cumpărați un afiș nou sau o pictură. Decorațiunile mari de Crăciun, cum ar fi bateriile sau tapițeria de perete, pot fi înlocuite cu postere sau picturi noi. Căutați decorațiuni colorate sau interesante pentru a da o impresie unică interiorului casei. Odată cu noile lucrări de artă care iau loc decorațiunilor de Crăciun, este posibil să nu observați nici măcar că robinetul de Crăciun instalat anterior a dispărut.
- Afișați fotografii de sărbători de Crăciun. Înlocuiți decorațiunile de Crăciun cu fotografii de sărbători. Aceste fotografii vor înlocui decorațiunile de Crăciun și vă vor aminti de momentele fericite care au trecut.
- Decorați casa cu decor de iarnă (sau orice altă temă preferați). De fapt, iarna / ploaia poate fi o perioadă minunată dacă poți învăța să o apreciezi. Decorează casa în funcție de sezon folosind obiecte albe, vaze de flori accentuate cu ramuri de copaci, cricuri de cristal de zăpadă și chiar tulpini de molid.
Pasul 2. Planificați o petrecere de Anul Nou
S-ar putea ca Crăciunul să se fi încheiat, dar în curând, vă veți confrunta cu un nou an. Planificați o petrecere de nou an pentru a vă emoționa din nou pentru o altă vacanță. Invitați familia și prietenii înapoi peste sărbătorile de Crăciun, astfel încât să puteți petrece mai mult timp cu ei.
Pasul 3. Faceți planuri pentru Crăciunul de anul viitor
Poate că este încă prea devreme pentru a ne pregăti de Crăciun anul viitor. Cu toate acestea, nu te doare niciodată să te gândești la următoarele planuri de vacanță de Crăciun. Faceți invitații și pregătiți cadouri pentru a fi oferite. Planurile tale se pot schimba în timp, dar măcar îți poți folosi planificarea ca o distragere a atenției de la durerea ta.
Metoda 3 din 3: Preluarea unui nou hobby
Pasul 1. Exercițiu
Exercitiile fizice pot imbunatati starea de spirit si ajuta la arderea caloriilor suplimentare din alimentele consumate in timpul sarbatorilor de Craciun. Încercați să faceți jogging sau să ridicați greutăți sau să vă bucurați de sport cu prietenii. Dacă locuiți într-un climat rece, ianuarie poate fi încă prea rece pentru activități în aer liber. Cu toate acestea, vă puteți înscrie la o sală de gimnastică sau vă puteți alătura unei echipe de sport în interior.
Pasul 2. Luați un nou hobby
Dacă primiți un kit de hobby (de exemplu vopsea, ustensile de gătit sau un nou joc video) ca cadou de Crăciun, profitați de cadou. Încercați un nou hobby și învățați o nouă abilitate pentru a vă distrage atenția de la tristețe.
Pasul 3. Implică-te în voluntariat
Activități ca acestea ajută la înviorarea spiritului de Crăciun pe măsură ce ajutați oamenii care au nevoie. Încercați să ajutați la bucătării, adăposturi sau organizații caritabile care oferă haine (mai ales iarna / vremea). Puteți oferi asistență în timpul vremii / iernii, în timp ce vă îndepărtați mintea de la sfârșitul sărbătorilor de Crăciun.
Pasul 4. Încercați să mențineți o atitudine pozitivă
Chiar dacă vă simțiți deprimat pentru că s-au terminat sărbătorile, încercați întotdeauna să mențineți o atitudine și o perspectivă pozitive. Amintiți-vă că Crăciunul din acest an nu va fi ultimul și concentrați-vă cât mai mult posibil asupra lucrurilor care vă fac fericiți.
Este posibil să nu vă fie ușor să mențineți o atitudine și o perspectivă pozitive, mai ales atunci când trebuie să vă întoarceți la muncă. Cu toate acestea, gândiți-vă la locul de muncă ca la începutul unei noi zile. Amintește-ți că poți să te întorci la lucru la maximum, fără să te grăbești să faci toată munca sau să îți asumi responsabilități mai mari
sfaturi
- Nu fi crud cu tine. Este firesc să te simți mohorât pe vreme / iarnă. Vremea mohorâtă, lipsa de distracție și o viață singuratică pot face pe oricine să se simtă în jos.
- Sunați la prieteni. Dacă vă simțiți supărat sau în jos, discutați cu prietenii despre cum vă simțiți. Ei pot înțelege prin ce treceți și pot fi dispuși să vă ajute.
