Cum să fii fericit cu tine și viața în general

Cuprins:

Cum să fii fericit cu tine și viața în general
Cum să fii fericit cu tine și viața în general

Video: Cum să fii fericit cu tine și viața în general

Video: Cum să fii fericit cu tine și viața în general
Video: Стабилизация биохимических показателей крови. Большой восстановительный рефлекторный каскад 2024, Noiembrie
Anonim

Ești nemulțumit că alte persoane te-au marcat, te-au abandonat sau te-au dezamăgit? Fii ferm - nu trebuie să fii trist din cauza a ceea ce au făcut sau au spus alții. Cu perseverență, puteți dezvolta capacitatea de a fi fericit, care vă va ajuta să rămâneți fericiți, în ciuda oricăror greutăți din viață care vă apar.

Etapa

Fii fericit cu tine însuți și cu viața la pasul general 1
Fii fericit cu tine însuți și cu viața la pasul general 1

Pasul 1. Dă-ți seama că o mulțime de oameni care fac furori despre tine sunt gelosi sau se simt inferiori

Ce fel de persoană s-ar deranja chiar să încerce să înțeleagă la fiecare mic defect, doar pentru a te face să te simți rău? Nu lăsa asta să te doboare. Nu răspunde. Doar zâmbește, inspiră calm și pleacă.

Fii fericit cu tine însuți și cu viața în pasul general 2
Fii fericit cu tine însuți și cu viața în pasul general 2

Pasul 2. Gândește-te la ideea de karma

Orice ar face, se va întoarce. S-ar putea ca cineva să fie rău pentru tine, dar acele sentimente proaste își vor găsi drumul înapoi către ei. Păstrați-vă karma într-o formă bună, fiind bun cu ceilalți!

Opriți consumul emoțional Pasul 3
Opriți consumul emoțional Pasul 3

Pasul 3. Scrieți

Apoi scrie mai multe. Notați orice sentimente negative sau griji pe o bucată de hârtie, apoi rupeți-o și aruncați-o. Te vei simți ușurat, ca și cum ai fi aruncat cu adevărat grijile la gunoi.

Fii fericit cu tine însuți și cu viața în pasul general 4
Fii fericit cu tine însuți și cu viața în pasul general 4

Pasul 4. Ștampila este pentru învinși

Du-te la plimbare cu toată lumea. Încercați să nu etichetați pe nimeni sau pe vreun grup. Nu a trecut mult timp până când îți dai seama că ștampilele oferă pur și simplu o părere preconcepută despre cineva … nu-ți spun nimic despre cine sunt cu adevărat.

Depășește dependența de cafeină Pasul 5
Depășește dependența de cafeină Pasul 5

Pasul 5. Ai grijă de tine

Mănâncă și bea ce este mai bine pentru corpul tău. Bea multă apă și stai departe de sifon. Consumați cel puțin 5 porții de fructe și legume pe zi și dormiți suficient. Duș regulat și fii mândru de tine.

Pasul 6. Relația dvs. este una dintre cheile fericirii

  • Luați în considerare relațiile care sunt sănătoase și contribuie la fericire.
  • Întrebați-vă dacă puteți face ceva pentru a vă întări relația.
  • Decideți dacă oricare dintre relațiile dvs. nu funcționează pentru dvs. și ce pași ar trebui să luați pentru a aborda acest lucru.

    Fii fericit cu tine însuți și cu viața la pasul general 6
    Fii fericit cu tine însuți și cu viața la pasul general 6

sfaturi

  • Bucură-te singur de timp. Faceți lucruri care vă fac fericiți în timpul liber. Dacă îți place să fii singur, celelalte posibilități sunt aceleași.
  • Fii atent la modul în care vorbești cu tine. Amintește-ți că ești o persoană extraordinară.

Recomandat: