Ești nemulțumit că alte persoane te-au marcat, te-au abandonat sau te-au dezamăgit? Fii ferm - nu trebuie să fii trist din cauza a ceea ce au făcut sau au spus alții. Cu perseverență, puteți dezvolta capacitatea de a fi fericit, care vă va ajuta să rămâneți fericiți, în ciuda oricăror greutăți din viață care vă apar.
Etapa
Pasul 1. Dă-ți seama că o mulțime de oameni care fac furori despre tine sunt gelosi sau se simt inferiori
Ce fel de persoană s-ar deranja chiar să încerce să înțeleagă la fiecare mic defect, doar pentru a te face să te simți rău? Nu lăsa asta să te doboare. Nu răspunde. Doar zâmbește, inspiră calm și pleacă.
Pasul 2. Gândește-te la ideea de karma
Orice ar face, se va întoarce. S-ar putea ca cineva să fie rău pentru tine, dar acele sentimente proaste își vor găsi drumul înapoi către ei. Păstrați-vă karma într-o formă bună, fiind bun cu ceilalți!
Pasul 3. Scrieți
Apoi scrie mai multe. Notați orice sentimente negative sau griji pe o bucată de hârtie, apoi rupeți-o și aruncați-o. Te vei simți ușurat, ca și cum ai fi aruncat cu adevărat grijile la gunoi.
Pasul 4. Ștampila este pentru învinși
Du-te la plimbare cu toată lumea. Încercați să nu etichetați pe nimeni sau pe vreun grup. Nu a trecut mult timp până când îți dai seama că ștampilele oferă pur și simplu o părere preconcepută despre cineva … nu-ți spun nimic despre cine sunt cu adevărat.
Pasul 5. Ai grijă de tine
Mănâncă și bea ce este mai bine pentru corpul tău. Bea multă apă și stai departe de sifon. Consumați cel puțin 5 porții de fructe și legume pe zi și dormiți suficient. Duș regulat și fii mândru de tine.
Pasul 6. Relația dvs. este una dintre cheile fericirii
- Luați în considerare relațiile care sunt sănătoase și contribuie la fericire.
- Întrebați-vă dacă puteți face ceva pentru a vă întări relația.
-
Decideți dacă oricare dintre relațiile dvs. nu funcționează pentru dvs. și ce pași ar trebui să luați pentru a aborda acest lucru.
Fii fericit cu tine însuți și cu viața la pasul general 6
sfaturi
- Bucură-te singur de timp. Faceți lucruri care vă fac fericiți în timpul liber. Dacă îți place să fii singur, celelalte posibilități sunt aceleași.
- Fii atent la modul în care vorbești cu tine. Amintește-ți că ești o persoană extraordinară.
