Guta este o formă de inflamație în artrită cauzată de acumularea de acid uric în țesutul articular și este mai frecventă la bărbați decât la femei. Pentru a trata simptomele care însoțesc frecvent guta, cum ar fi durerea, umflarea articulațiilor și tophi, încercați să citiți articolul următor pentru a găsi metoda cea mai potrivită.
Etapa
Partea 1 din 4: Diagnosticarea gutei și înțelegerea factorilor declanșatori
Pasul 1. Înțelegeți simptomele gutei
Cauzate de o acumulare de acid uric, simptomele de gută la fiecare pacient sunt de fapt foarte variate. La unii pacienți, guta va deveni chiar mai severă decât durabilă în episoade izolate. În general, simptomele de gută includ:
- Căldură, durere, roșeață și umflături la nivelul articulațiilor corpului. În general, aceste simptome apar la degetul mare, deși adesea va radia până la gleznă până la genunchi.
- Durere care durează constant noaptea cu o intensitate foarte severă.
- Mâncărime sau descuamare a pielii în jurul articulațiilor afectate.
Pasul 2. Înțelegeți scopul tratamentului gutei
De fapt, guta este însoțită de diferite forme de efecte secundare și simptome. Pentru a trata guta în mod eficient, trebuie mai întâi să înțelegeți cum să faceți față diferitelor aspecte ale bolii:
- Termină durerea în atacurile acute.
- Previne atacurile repetate.
- Previne formarea tophi (masa cristalelor de acid uric care se acumulează în țesuturile moi).
- Previne dezvoltarea pietrelor la rinichi.
Pasul 3. Identificați diferiții factori care pot declanșa și exacerba guta
Crede-mă, este mai bine să oferi o umbrelă înainte ca corpul să fie deja ud de ploaie. După cum se spune, încercați să identificați diferiții factori care pot declanșa și / sau exacerba guta, astfel încât, în viitor, să o puteți evita mai bine:
- Guta poate fi declanșată de:
- Deshidratare
- Mananci prea mult
- Consumul excesiv de alcool
- Leziuni recente sau traume
- Guta poate fi agravată de:
- Obezitate și creștere în greutate
- Consumul de alcool
- Hipertensiune arterială (hipertensiune arterială)
- Sirop de porumb cu multa fructoza
- Anumite droguri
Partea 2 din 4: Tratarea atacurilor de gută
Pasul 1. Aplicați o compresă rece pe zona afectată de gută timp de 15 minute
Acest proces se poate face cât mai des posibil în fiecare zi, atât timp cât pielea este încă odihnită la fiecare 15 minute. Pentru a face acest lucru, trebuie mai întâi să pansați un cub de gheață cu un prosop, apoi să îl aplicați în zona dureroasă. Ca urmare, ulterior durerea și umflarea care apar vor fi reduse.
Nu lăsați pielea să intre în contact direct cu cuburile de gheață pentru a evita deteriorarea țesuturilor
Pasul 2. Nu mișcați articulațiile afectate de gută
În schimb, ridicați zona cât de mult puteți pentru a ameliora durerea și inflamația.
- Oferă-i corpului tău timp de odihnă și recuperare.
- Nu creșteți sarcina pe articulații!
Pasul 3. Luați AINS după consultarea unui medic
AINS sunt o abreviere a medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene sau antiinflamatoare nesteroidiene și sunt de obicei vândute ca medicamente fără prescripție medicală sau fără prescripție medicală care trebuie achiziționate cu prescripția medicului prin numele de marcă ibuprofen, naproxen sau indometacin. Medicamentele aparținând acestui grup pot ameliora efectiv durerea și inflamația din organism.
- Nu luați niciun medicament înainte de a vă consulta medicul.
- Urmați toate instrucțiunile enumerate pe pachetul de medicamente.
Pasul 4. Discutați cu medicul dumneavoastră despre posibilitatea de a lua colchicină
Colchicina este un medicament ambalat sub formă de tablete și este destinat să trateze inflamația cauzată de cristalele de acid uric. Colchicina poate fi, de asemenea, utilă pentru ameliorarea durerii la pacienții care nu pot lua AINS, deși ambele pot fi luate împreună. Unele cercetări sugerează că administrarea de colchicină poate reduce riscul ca atacurile de gută să reapară în viitor.
- Colchicina va funcționa cel mai eficient dacă este luată la maximum 36 de ore după ce a avut loc atacul.
- Nu luați colchicină dacă ați luat acest medicament în ultimele 14 zile pentru a ameliora un alt atac acut.
Pasul 5. Luați corticosteroizi pentru a trata guta
Corticosteroizii pot ajuta la ameliorarea unei varietăți de simptome asociate cu gută, cum ar fi durerea, roșeața și umflarea. În special, corticosteroizii trebuie luați dacă:
- Tulburarea de gută apare într-o singură articulație
- Există un atac de gută care nu poate fi ameliorat de AINS
- Istoricul medical vă împiedică să luați colchicină sau AINS, cum ar fi naproxen
Pasul 6. Consultați la medic diferite metode de tratament care pot fi făcute pentru a trata atacurile de gută
Dacă observați apariția unor simptome precum roșeață, umflături și durere din cauza unui atac de gută, consultați imediat un medic. Se presupune că medicul vă poate recomanda metode de tratament împreună cu medicamente pe care le puteți lua pentru a le depăși.
Partea 3 din 4: Gestionarea complicațiilor pe termen lung
Pasul 1. Începeți să luați medicamente pentru scăderea nivelului de acid uric din sânge
Consultați imediat un medic pentru a consulta tipul corect de medicament. Unele pe care medicul dumneavoastră le poate recomanda sunt:
- Agent de scădere a acidului uric. Unele dintre acestea sunt febuxostat, alopurinol și probenecid. În general, aceste medicamente vor fi prescrise de un medic pentru a controla intensitatea gutei.
- Agenți uricosurici. Practic, agenții uricosurici funcționează pentru a crește procesul de eliminare a excesului de acid uric din rinichi prin urină. Până în prezent, beneficiile agenților uricosurici au fost resimțite de aproximativ 75% dintre pacienții cu gută.
- Inhibitori de xantină oxidază. Acest tip de medicament este capabil să prevină formarea xantin oxidazei, o substanță chimică care joacă un rol important în procesul de acumulare a acidului uric.
Pasul 2. Gestionați-vă greutatea și exercitați mai des
Exercitarea regulată vă poate ajuta să pierdeți în greutate și să controlați durerea care însoțește artrita. De fapt, trebuie doar să alocați 30 de minute pe zi pentru a vă exercita pentru a simți beneficiile. În special, încercați să faceți mai multe plimbări pe îndelete, exerciții aerobice sau antrenamente de forță pentru a trata guta pe termen lung.
Pasul 3. Gestionează-ți băuturile
Alcoolul, în special berea, poate bloca eliberarea acidului uric în urină. Ca urmare, producția de acid uric se va acumula în corpul dumneavoastră. În special, berea conține niveluri foarte ridicate de purine care, mai devreme sau mai târziu, vor fi descompuse în acid uric de către corpul dumneavoastră.
Pasul 4. Bea cel puțin 3 litri de lichide pe zi
Cel mai bine este să bei suficientă apă. Pentru ca gustul să nu fie plictisitor, puteți adăuga în apă felii de portocală, lămâie sau castravete. Dacă doriți o opțiune mai variată, puteți bea, de asemenea, ceai sau cafea și puteți mânca alimente cu un conținut ridicat de apă, cum ar fi supe, fructe și legume.
Cafeaua este de fapt eficientă în scăderea nivelului de acid uric, deci este potrivită pentru consum pentru a controla intensitatea gutei
Pasul 5. Spuneți medicului dumneavoastră ce medicamente luați
Unele medicamente pot interacționa negativ cu medicamentele destinate tratamentului gutei. În plus, există și medicamente care pot afecta cantitatea de acid uric pe care corpul o produce. Prin urmare, informați întotdeauna medicul dumneavoastră despre medicamentele pe care le luați și despre potențialele interacțiuni ale acestora.
Pasul 6. Protejați-vă articulațiile
Evitați leziunile articulare și mișcările repetitive care pot agrava durerile articulare. De exemplu, mergeți sau alergați pe o suprafață mai moale (cum ar fi o pistă de jogging artificială sau nisip) în loc de ciment.
Partea 4 din 4: Îmbunătățirea dietei
Pasul 1. Evitați alimentele care prezintă un risc ridicat de gută agravantă
Alimentele cu niveluri ridicate de purină au de fapt un risc foarte mare de a agrava intensitatea gutei pe care o experimentați. În special, purinele pot crește nivelul acidului uric din organism și pot provoca inflamații care fac articulațiile dureroase. Unele tipuri de alimente pe care trebuie să le evitați sunt:
- Organe la animale, cum ar fi ficatul, rinichii, glanda timusului și creierul
- Carne, în special carnea roșie, cum ar fi slănina, carnea de vită, mielul și alte carne care au o aromă puternică
- Anșoa, sardine, scoici, macrou și hering
- Sos de carne
- Bere
Pasul 2. Limitați aportul de alimente care conțin niveluri moderate de purine
Alimentele care pot fi consumate în porții rezonabile și nu excesive sunt:
- Fructe de mare și pește (altele decât fructele de mare bogate în purină)
- Ovaz
Pasul 3. Bucurați-vă de alimente cu conținut scăzut de purine
Vă puteți bucura de următoarele alimente fără să vă faceți griji cu privire la impactul lor asupra acumulării de acid uric:
- Legume cu frunze verzi
- Fructe și sucuri produse din acestea
- Pâine și cereale prelucrate (care nu sunt fabricate din cereale integrale)
- Ciocolată și cacao
- Unt, lapte, ouă și brânză
- Băuturi precum cafea, ceai și sodă carbogazoasă
- Nuci și dulceață făcute din ele
Pasul 4. Încercați să consumați alimente care pretind că tratează guta
De fapt, alimentele cu conținut scăzut de purină nu sunt foarte influente în depășirea gutei, deși consumul lor cu siguranță nu dăunează. Alimentele care sunt foarte influente în reducerea simptomelor gutei sunt:
- Lapte cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi
- Iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
sfaturi
- Consumul de alimente bogate în potasiu poate reduce intensitatea simptomelor în timpul unui atac de gută.
- Nu luați aspirină în timp ce aveți un atac de gută. În schimb, luați doze mici de medicamente fără prescripție medicală, cum ar fi ibuprofen sau naproxen sodic.
- Accesați pagina https://www.arthritis.org/ pentru a găsi informații mai complete și detaliate cu privire la gută.
Avertizare
- Guta este, de asemenea, asociată cu un risc crescut de pietre la rinichi.
- Tulburările acute de gută care se repetă pot declanșa artrita gută, care este o formă degenerativă de artrită.
