Cel mai bun tratament pentru persoanele care au migrene frecvente sau severe este prevenirea. Se pot face mai multe lucruri pentru a preveni migrenele, dintre care cel mai bun este să găsiți declanșatoarele individuale ale migrenei. S-a demonstrat că modificările stilului de viață reduc gravitatea și frecvența migrenelor la mulți oameni. Puteți urma acești pași simpli pentru a găsi factorii declanșatori ai migrenei și pentru a ajuta la prevenirea apariției acestora.
Etapa
Metoda 1 din 5: Controlul declanșatoarelor comune
Pasul 1. Preveniți glicemia scăzută
Scăderea zahărului din sânge, cunoscută și sub numele de hipoglicemie, poate provoca migrene. Hipoglicemia este cauzată de lipsa nutrienților sau de consumul de prea mulți carbohidrați rafinați care sunt transformați în zahăr în sânge. Consumul frecvent de mese mici este important în controlul nivelului de zahăr din sânge. Nu sari peste mese. Evitați carbohidrații rafinați, cum ar fi zahărul și pâinea albă. Cu toate acestea, pâinea făcută din grâu poate fi consumată.
Pentru fiecare masă mică, alegeți o combinație de alimente precum fructe și legume proaspete cu alimente bogate în proteine, cum ar fi ouă sau carne cu conținut scăzut de grăsimi. Această combinație vă va ajuta să vă mențineți glicemia stabilă
Pasul 2. Evitați alimentele care conțin tiramină și nitriți
Tiramina este o substanță care poate elibera norepinefrina chimică în creier care poate declanșa dureri de cap. Multe alimente conțin tiramină sau nitriți. Unele dintre acestea includ vinete, cartofi, cârnați, slănină, șuncă, spanac, zahăr, brânză maturată, bere și vin roșu.
- Unele alte alimente care conțin tiramină sunt ciocolata, alimentele prăjite, bananele, prune uscate, fasole, roșii și citrice.
- Alimentele care conțin o mulțime de condimente, cum ar fi MSG sau aditivi artificiali, pot declanșa, de asemenea, migrene.
- Produsele din soia, în special cele fermentate, conțin, de asemenea, niveluri ridicate de tiramină. Tofu, sos de soia, sos teriyaki și miso sunt câteva exemple de astfel de produse din soia.
Pasul 3. Fiți conștienți de alergiile alimentare
Alergiile la anumite tipuri de alimente pot declanșa migrene la persoanele sensibile. Este cauzată de inflamația care apare cu o reacție alergică. Încercați să evitați toate alimentele la care sunteți alergic și despre care credeți că vă vor face alergic.
- Dacă aveți o migrenă, scrieți toate alimentele pe care le-ați consumat în timpul zilei. În acest fel, puteți urmări și începe să ghiciți mâncarea la care sunteți alergic. De asemenea, puteți face un test de alergie cu ajutorul unui medic.
- Alimentele care declanșează în mod obișnuit alergii sunt grâul, nucile, produsele lactate și anumite cereale.
- Dacă ați stabilit alimente care declanșează migrene, scoateți-le din dietă. Dacă nu sunteți sigur, nu mâncați mâncarea pentru o vreme pentru a vedea cum reacționează la corpul dumneavoastră. Sau, de asemenea, puteți cere medicului dumneavoastră să efectueze un test de alergie alimentară.
- Amintiți-vă că nu toată lumea are aceleași declanșatoare alimentare sau răspunsuri alergice. Alimentele care declanșează migrenele unei persoane probabil nu vă vor oferi migrene.
Pasul 4. Menține-te hidratat
Una dintre principalele cauze ale migrenelor este deshidratarea. Deoarece corpul are nevoie de multă apă în fiecare zi, corpul se va simți rău și inconfortabil dacă îi lipsește apa. Deshidratarea provoacă alte simptome precum oboseală, dureri musculare și amețeli.
Cea mai bună sursă de hidratare este apa. Alte băuturi cu conținut scăzut (sau fără) zahăr sau îndulcitori artificiali și fără cofeină vă pot ajuta, de asemenea, să vă mențineți hidratat
Pasul 5. Evitați anumite tipuri de lumină
Când încercați să preveniți migrenele, evitați lumina puternică. Anumite lumini colorate pot declanșa migrene la unii oameni. Această sensibilitate se numește fotofobie. Această fobie apare atunci când lumina crește durerea de durere de cap, deoarece celulele nervoase din ochi numite neuroni sunt activate de lumina puternică.
Când se întâmplă acest lucru, neuronii sunt încă activi și durerea poate dispărea dacă rămâneți în întuneric timp de 20-30 de minute
Pasul 6. Nu fi expus la stimuli intens prea des
Purtați ochelari de soare când vremea este însorită, deoarece lumina puternică sau scânteile provoacă uneori migrene. Lumina zăpezii, a apei sau a clădirilor poate declanșa migrene. Dacă este posibil, ochelarii ar trebui să aibă lentile de bună calitate și să aibă panouri laterale. Unii bolnavi de migrenă consideră, de asemenea, utile lentilele colorate.
- Lăsați-vă ochii în mod regulat în timp ce vă uitați la televizor sau când utilizați computerul. Reglați luminozitatea și nivelurile de contrast ale televizorului și ale ecranelor computerului. Dacă utilizați un ecran reflectorizant, reduceți reflexele cu un filtru sau acoperind perdelele și draperiile atunci când soarele strălucește.
- Stimuli non-vizuali, cum ar fi parfumurile puternice, pot declanșa migrene la unii oameni. Dacă mirosiți un anumit miros care pare să declanșeze o migrenă, încercați să evitați acel miros.
Pasul 7. Nu ascultați prea des zgomotele puternice
Migrenele pot fi declanșate de zgomote puternice, mai ales dacă sunt continue. Motivul este încă neclar, dar experții susțin că persoanele care suferă de migrenă ar putea să nu poată ameliora zgomotele puternice. Există, de asemenea, opinia că canalul urechii interne este cauza.
Pasul 8. Urmăriți schimbările vremii
Schimbările meteo sau climatice, care sunt asociate cu presiunea barometrică, pot declanșa migrene. O atmosferă uscată sau vânturi calde și uscate pot declanșa dureri de cap. Această afecțiune este cauzată de un dezechilibru al substanțelor chimice din organism din cauza modificărilor de presiune.
Metoda 2 din 5: Modificări ale stilului de viață
Pasul 1. Mănâncă alimente care protejează împotriva migrenelor
Consumați o combinație de mese sănătoase și echilibrate constând din fructe, legume, cereale integrale și proteine. Mănâncă o mulțime de legume verde închis, cum ar fi broccoli, spanac și varză. De asemenea, puteți mânca ouă, iaurt și lapte cu conținut scăzut de grăsimi pentru proteine sănătoase. Aceste alimente conțin vitamine B care ajută la prevenirea migrenelor.
- Consumați alimente bogate în magneziu. Magneziul odihnește vasele de sânge și asigură funcționarea corectă a celulelor. Unele alimente bogate în magneziu sunt nuci, cum ar fi migdale și caju, cereale integrale, germeni de grâu, soia, avocado, iaurt, ciocolată neagră și legume verzi cu frunze.
- Peștele gras poate ajuta, de asemenea, la prevenirea migrenelor. Consumați pește gras, cum ar fi somon, ton, sardine sau hamsii, de trei ori pe săptămână, pentru a crește cantitatea de omega-3 și acizi grași.
Pasul 2. Renunțați la fumat
Se știe că consumul de tutun declanșează migrene. Dacă nu credeți că puteți renunța la fumat pe cont propriu, sunați medicul și discutați despre strategiile sau medicamentele care vă pot ajuta să renunțați la fumat.
Un studiu a demonstrat că fumatul mai mult de 5 țigări pe zi este mai probabil să declanșeze migrene. Dacă nu puteți renunța la fumat, poate fi util să limitați numărul de țigări la mai puțin de 5 țigări pe zi
Pasul 3. Evitați cofeina
Cofeina afectează oamenii în moduri diferite. Deși declanșează migrene la unii oameni, cofeina poate ajuta, de asemenea. Dacă utilizați cofeină în mod regulat și bănuiți că aceasta cauzează migrene, încercați să vă reduceți consumul puțin câteodată. Renunțarea bruscă la cofeină poate provoca migrene. Deci, conștientizați acest lucru și obișnuiți-vă cu dvs. pentru a reduce încet consumul.
- Cofeina este cunoscută pentru a ajuta, deoarece este un ingredient cheie în unii medicamente antialgice. Cu toate acestea, cofeina probabil nu va ajuta cu migrenele dacă o luați în fiecare zi, deoarece corpul dvs. este deja imun la efectele sale.
- Încercați să eliminați alimentele și băuturile cu cofeină pentru a vedea efectul în cazul dvs.
Pasul 4. Dormi mai mult într-un program obișnuit
Rutinele de somn perturbate reduc energia și toleranța la anumiți stimuli. Lipsa somnului și insomnia cresc riscul de migrene. Cu toate acestea, prea mult somn poate provoca migrene. Dacă organismul nu se odihnește suficient, pot apărea dureri de cap din cauza lipsei unor modele regulate de somn.
Migrenele pot apărea și atunci când dormi mai mult decât de obicei. Acest lucru se poate întâmpla atunci când schimbarea schimbului de muncă sau când se confruntă cu jet lag
Pasul 5. Limitați consumul de alcool
Pentru mulți bolnavi de migrenă, alcoolul poate declanșa dureri de cap, greață și alte simptome de migrenă care pot dura zile întregi. Alcoolul, în special berea și vinul roșu, conține o mulțime de tiramină (un factor declanșator al migrenei). Folosiți jurnalul de dureri de cap pentru a stabili limite.
Unii bolnavi de migrenă nu cred că alcoolul îi afectează deloc. Cu toate acestea, există și cei care nu pot mânca deloc
Pasul 6. Gestionați sau evitați stresul
Stresul tinde să agraveze migrenele din cauza tensiunii musculare și a dilatării crescute a vaselor de sânge. Managementul stresului prin utilizarea tehnicilor de relaxare, gândirea pozitivă și gestionarea timpului pot ajuta la prevenirea apariției migrenelor. Relaxarea și biofeedback-ul s-au dovedit, de asemenea, că ajută mulți bolnavi de migrenă în ameliorarea migrenelor. Biofeedback-ul este capacitatea unei persoane de a-și controla semnele vitale, cum ar fi temperatura corpului, ritmul cardiac și tensiunea arterială, practicând tehnici de relaxare.
Faceți exerciții de relaxare, cum ar fi meditație, respirație, yoga și rugăciune
Pasul 7. Exersează frecvent
Pentru mulți oameni, exercițiile fizice regulate pot reduce frecvența migrenelor. În plus față de reducerea stresului și de a vă face să vă simțiți mai bine, exercițiile fizice ameliorează și mușchii tensionați care pot declanșa migrene. Cu toate acestea, nu o faceți excesiv, deoarece exercițiile bruște sau extenuante sunt, de asemenea, legate de declanșatorul migrenei. Încălziți-vă mai întâi și asigurați-vă că corpul dumneavoastră este bine hidratat înainte și după exerciții. Neexercitarea în condiții de căldură sau frig poate ajuta, de asemenea.
Păstrează-ți postura bună. Poziția slabă poate declanșa dureri de cap din cauza mușchilor tensionați
Pasul 8. Folosiți un umidificator
Aerul uscat poate crește probabilitatea apariției migrenelor. Acest lucru se datorează faptului că numărul de ioni pozitivi din atmosferă crește nivelul serotoninei (un neurotransmițător care crește în timpul migrenelor). Pentru ca această condiție să nu apară, folosiți un umidificator sau fierbeți adesea apă pentru a crește umiditatea aerului.
Metoda 3 din 5: Administrarea medicamentelor
Pasul 1. Evaluează medicamentul hormonal pe care îl iei
Multe femei care suferă de migrene simt mai frecvent migrene și greață înainte sau în timpul menstruației. Același lucru se poate întâmpla în timpul sarcinii sau al menopauzei. Oamenii de știință cred că această afecțiune poate fi legată de fluctuațiile nivelului de estrogen al organismului. Dacă aveți migrene înainte de menstruație, evitați sau modificați modul în care utilizați contraceptive orale care conțin estrogen, deoarece scăderea estrogenului va provoca dureri de cap mai severe decât atunci când le luați.
- Produsele contraceptive cu estrogen ridicat și terapia de substituție hormonală pot exacerba migrenele la multe femei. Cel mai bine este să evitați aceste medicamente. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a întrerupe utilizarea dacă îl utilizați deja și observați că migrenele se agravează sau apar mai frecvent.
- Amintiți-vă că eliminarea contraceptivelor orale nu este singura soluție. Unele femei consideră că această metodă ajută la reducerea incidenței migrenelor, dar există și persoane care suferă de migrene doar atunci când nu iau medicamentul timp de o săptămână în fiecare lună. În funcție de efecte, puteți schimba tipul de medicament pe care îl luați sau puteți lua medicamentul continuu, fără oprire. Consultați-vă cu medicul dumneavoastră pentru a afla posibile soluții.
Pasul 2. Luați medicamente preventive
Dacă migrenele sunt frecvente sau severe, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru medicamente preventive. Aceste medicamente, cunoscute sub numele de medicamente profilactice, pot fi achiziționate numai pe bază de rețetă. Multe dintre ele au efecte secundare grave care ar trebui utilizate sub supravegherea medicului și luate numai după ce au fost discutate toate celelalte măsuri de precauție posibile. Combinația corectă de prevenire poate dura mult timp, deoarece numărul de medicamente disponibile nu este proporțional cu unicitatea fiecărui caz de migrenă.
- Medicamentele cardiovasculare, inclusiv beta-blocantele precum propranololul și atenololul, blocantele canalelor de calciu precum verapamilul și medicamentele antihipertensive precum lisinoprilul și candesartanul, pot fi luate pentru a ajuta la ameliorarea migrenelor.
- Medicamentele anti-convulsive, cum ar fi acidul valproic și topiramatul, pot ajuta la migrene. Cu toate acestea, rețineți că acidul valproic poate provoca leziuni ale creierului dacă migrena este cauzată de o tulburare a ciclului ureei.
- Antidepresivele precum triciclicele, amitriptilina și fluoxetina s-au dovedit a fi eficiente în multe cazuri de migrenă. Cu doze normale, aceste medicamente au efecte secundare semnificative. Cu toate acestea, triciclicele, cum ar fi nortriptilina, care sunt utilizate în doze mici pentru tratarea migrenelor, au mult mai puține efecte secundare.
- Marijuana este un remediu tradițional pentru migrenă care a atras recent atenția lumii medicale. Canabisul este o plantă care se consumă ilegal în multe locuri, dar în altă parte poate și este legal să cumpere cu prescripția medicului. Aflați legile care reglementează acest lucru în zona dvs. și contactați medicul dumneavoastră.
Pasul 3. Luați suplimente fără prescripție medicală
Medicamentele eliberate pe bază de prescripție medicală nu sunt singurele medicamente care pot ajuta la migrene. Anumite condimente și minerale pot ajuta, de asemenea. Cercetătorii au descoperit o corelație puternică între deficiența de magneziu și debutul migrenelor. Mai multe studii au descoperit că administrarea regulată de suplimente de magneziu poate ajuta persoanele care suferă de migrenă.
- Amintiți-vă că trebuie să vă consultați întotdeauna medicul înainte de a lua orice supliment nutritiv sau pe bază de plante, mai ales atunci când este luat cu medicamente eliberate pe bază de rețetă.
- Unele suplimente pe bază de plante, cum ar fi extracte din planta feferfew, butterbur și rădăcină de kudzu, s-au dovedit a reduce frecvența migrenei. Cu toate acestea, aceste suplimente nu trebuie administrate de femeile gravide.
- Dozele mari de vitamina B2 (400 mg), cunoscută și sub numele de riboflavină, pot ajuta la prevenirea migrenelor.
- Studiile metabolice și hepatologice au arătat, de asemenea, că coenzima sau forma activă a vitaminei B6 ajută metabolismul hepatic al aminoacizilor, metabolismul glucozei și transmiterea neurologică. Coenzimele ajută la menținerea echilibrului substanțelor chimice precum serotonina în creier, prevenind astfel dezechilibrele chimice care pot declanșa migrene.
Metoda 4 din 5: Recunoașterea simptomelor migrenei
Pasul 1. Discutați cu medicul dumneavoastră despre durerile de cap
Dacă nu ați fost niciodată diagnosticat oficial cu migrene, ar trebui să discutați durerile de cap cu medicul dumneavoastră. Durerile de cap severe și cronice pot fi, de asemenea, un simptom al unei boli mai grave, cum ar fi o tumoare pe creier. Înainte de a trata singuri simptomele migrenei, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră și acesta va stabili cauza posibilă a durerii de cap.
Medicii vor prescrie, de asemenea, medicamente și tratamente alternative pentru tratarea migrenelor
Pasul 2. Aflați ce este o migrenă
Migrena este o durere de cap care nu doare la început, dar se înrăutățește în timp. Migrenele pot dura minute sau zile. Migrenele pot fi resimțite pe o parte a capului, pe ceafă sau pe cap sau în spatele unui ochi. Migrenele pot prezenta frecvență crescută de urinare, frisoane, oboseală, greață, vărsături, amorțeală, furnicături, pierderea poftei de mâncare, transpirație și sensibilitate la lumină și sunet.
După dispariția migrenei, poate apărea depresie din cauza nevoii de somn și a durerii la nivelul gâtului
Pasul 3. Știți dacă sunteți sau nu expuși riscului
Unele tipuri de persoane sunt mai predispuse la migrene. Migrenele sunt cele mai frecvente la persoanele cu vârste cuprinse între 10 și 40 de ani. Migrenele tind să scadă la persoanele de peste 50 de ani. Migrena este o boală ereditară. Dacă un părinte suferă de migrenă, copilul său are un risc de 50% de a suferi de migrenă. Riscul crește la 75% dacă ambii părinți suferă de migrene.
În comparație cu bărbații, femeile prezintă un risc de 3 ori mai mare de a suferi de migrene. Acest lucru s-ar putea datora legăturii dintre nivelurile de estrogen și migrene. Femeile care vor experimenta menstruația se confruntă adesea cu dureri de cap din cauza scăderii estrogenului
Pasul 4. Identificați faza prodromală
Migrenele au anumite faze. Faza prodromală este prima fază și poate începe până la 24 de ore înainte de apariția migrenei. Această afecțiune apare la 60% dintre pacienți. Când apar simptome, odihna și starea departe de potențialele declanșatoare pot preveni viitoarele migrene sau pot reduce severitatea acestora. De asemenea, este important să încercați să fiți pozitivi atunci când apar simptome, deoarece stresul sau anxietatea pot accelera sau agrava migrena.
- Schimbările de dispoziție, inclusiv depresia, euforia și iritabilitatea, pot fi simptome timpurii ale migrenelor.
- Este posibil să aveți, de asemenea, sete crescută sau retenție de lichide. Mulți bolnavi de migrenă au setea crescută înainte de a suferi o durere de cap. Este posibil să aveți, de asemenea, o creștere sau o scădere marcată a poftei de mâncare.
- Este posibil să aveți oboseală, neliniște, dificultăți de comunicare sau înțelegere a celorlalți, dificultăți de vorbire, rigiditate a gâtului, amețeli, mâini sau picioare slabe sau senzație de amețeală care să ducă la pierderea echilibrului. Dacă aceste simptome sunt noi pentru dumneavoastră sau vă simțiți mai severe decât de obicei, contactați imediat medicul dumneavoastră.
Pasul 5. Recunoașteți caracteristicile fazei aura
Faza aura apare după faza prodromală. Doar 15% dintre pacienți experimentează această fază. Durerile de cap vor începe probabil în această etapă. Oamenii care experimentează această fază se plâng că văd puncte sau lumini intermitente și nu pot vedea. Această fază poate apărea timp de 5 minute până la o oră înainte de apariția migrenei.
- Faza aura poate apărea și atunci când pielea are o senzație de furnicături sau amorțeală. De asemenea, poate apărea pierderea auzului.
- O formă rară de aură de migrenă numită „Sindromul Alice în Țara Minunilor” poate schimba percepția cuiva asupra corpului sau a mediului. Acest tip de aură este cel mai frecvent la copii, dar apare uneori la pacienții adulți cu migrenă.
Pasul 6. Înțelegeți faza activă a durerii de cap
Faza de cefalee este următoarea fază și este cea mai gravă pentru majoritatea pacienților. Durerile de cap încep de obicei dintr-un punct mic de pe cap și se pot deplasa în alte părți ale capului. Plângerea lui a fost o durere de cap palpitantă. O mulțime de mișcare și alți factori, cum ar fi lumina și sunetul, pot agrava durerea.
- Pacientul este adesea incapabil să vorbească cu el din cauza durerii din cap.
- Diareea, greața sau chiar vărsăturile pot apărea și în timpul fazei de cefalee.
Pasul 7. Înțelegeți faza de rezoluție
Faza finală a migrenei este faza de rezoluție. În această fază, corpul se recuperează după traumatismul migrenos. Mulți pacienți se plâng de oboseală după apariția unei migrene. Între timp, unii pacienți devin iritabili și experimentează schimbări de dispoziție după ce se termină faza de cefalee.
Metoda 5 din 5: Crearea unui plan de gestionare a migrenei
Pasul 1. Păstrați un jurnal de dureri de cap
Deși migrenele au unele declanșatoare comune, ar trebui să aflați ce anume declanșează migrenele. Un jurnal de dureri de cap vă poate ajuta să îl determinați și să vă ajute pe dumneavoastră și medicul dumneavoastră să monitorizați eficacitatea tratamentului. Monitorizarea unui jurnal de lucruri de făcut, alimente, experiențe și sentimente pentru 24 de ore înainte de apariția unei migrene vă poate învăța multe despre declanșatoarele specifice de migrenă pe care le experimentați.
- Porniți jurnalul punându-vă următoarele întrebări: Când am început să am dureri de cap? Cât de des apar aceste dureri de cap? Când apar migrenele (ora sau ziua specifică)? Cum explic durerea? Care este declanșatorul? Am un alt tip de durere de cap? A experimentat vreun membru al familiei? Se schimbă vederea în timpul durerii de cap? O am când sunt pe menstruație?
- Înregistrați ziua, ora de la început până la sfârșit, evaluați durerea de la 0 la 10, declanșatorii, simptomele anterioare, medicamentele pe care le-ați luat pentru a le ameliora și medicamentele pentru eliminarea migrenei.
- Există aplicații de telefonie mobilă care pot urmări migrenele, declanșatoarele, aurele, medicamentele și alte lucruri conexe. Pentru utilizatorii de Android, aplicația pentru migrenă poate fi căutată pe Google Play Store tastând cuvântul cheie „migrenă” sau legat de migrenă.
Pasul 2. Identificați factorii declanșatori care vă dau migrene
Migrenele nu sunt cauzate de un singur lucru. Cauza exactă a migrenelor nu este clară și poate varia de la o persoană la alta. Migrenele sunt cauzate de multe lucruri diferite, de la mâncare, mirosuri, sunete, lucruri la vedere, modele de somn sau activități zilnice. Asigurați-vă că înregistrați tot ceea ce faceți în fiecare zi, astfel încât, în timp, să se poată deduce declanșatoarele specifice de migrenă pe care le experimentați.
Pasul 3. Creați un plan de gestionare a migrenei
În timp ce toate tipurile de migrene sunt inevitabile, le puteți gestiona. Vedeți tiparele care se formează în jurnalul de migrenă. Căutați declanșatoare și momente specifice (zile, săptămâni sau anotimpuri) care agravează migrenele.
- Odată ce ați găsit modelul, elaborați o metodă de gestionare a prevenirii migrenei. Realizați planul, evitați declanșatorii și fiți conștienți de lucrurile care vă fac sensibil. Înregistrați rezultatele și respectați metodele care vă pot face să preveniți migrenele.
- O altă posibilă schimbare este să luați medicamente atunci când începe durerea de cap și să spuneți altora despre durerea dumneavoastră.
sfaturi
- Unele declanșatoare ale migrenei, cum ar fi modificările vremii și menstruația, sunt inevitabile. Dacă sunteți afectat de lucruri pe care nu le puteți controla (cum ar fi vremea și menstruația), relaxarea și evitarea altor declanșatoare vă vor ajuta.
- Declanșatoarele migrenei nu sunt bine înțelese. Deși există multe recomandări pentru alimente și activități de evitat, factorii declanșatori pe care ar trebui să îi evitați sunt factorii declanșatori specifici care vă cauzează migrene.
- Unii oameni raportează, de asemenea, că presopunctura, acupunctura, masajul și medicamentele chiropractice pot ajuta la controlul migrenelor. Cu toate acestea, în prezent nu există dovezi științifice care să arate că aceste metode sunt benefice.
- Din păcate, nu există încă nici un remediu pentru migrene. Chiar și prin evitarea declanșatoarelor și administrarea de medicamente preventive, persoanele care suferă de migrenă sunt mai susceptibile de a avea migrene din nou.
- Mai mulți specialiști în dureri de cap au raportat succes în prevenirea migrenelor folosind injecții cu Botox.
Avertizare
- Acest articol este un ghid general și nu este destinat să înlocuiască sfatul medicului. Consultați-vă medicul înainte de a lua orice medicament sau înainte de a face modificări drastice ale stilului de viață.
- Dacă luați analgezice fără prescripție medicală pentru mai mult de o jumătate de lună, durerile de cap se pot întoarce atunci când încetați să le luați. Prin urmare, utilizați aspirină, ibuprofen sau alte analgezice numai atunci când este necesar. Discutați cu medicul dumneavoastră despre modalități sigure de a lua aceste medicamente.
