Sănătate

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

Gleznele entorse sunt cele mai frecvente leziuni sportive, dar majoritatea oamenilor nu știu cum să prevină agravarea acestor leziuni. Tratarea unei glezne entorse nu este importantă doar pentru antrenorii sportivi. Cu puțină practică, un bandaj și un tampon pentru bandaj, vă puteți bandaja glezna și puteți preveni agravarea acestei leziuni.

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

Entorse la încheietura mâinii apar atunci când ligamentele din încheietura mâinii sunt întinse prea departe pentru a se rupe (parțial sau complet). În schimb, o fractură a încheieturii mâinii apare atunci când unul dintre oasele încheieturii mâinii se rupe.

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

Chirurgia umărului este o procedură medicală severă care cauzează de obicei durere, umflături și mobilitate redusă în câteva luni de la procesul de recuperare. Indiferent de tipul de intervenție chirurgicală - operația manșetei rotatorilor, repararea labrumului sau procedura artroscopică - pacienților le este extrem de dificil să găsească o poziție de somn confortabilă și să doarmă bine în timpul perioadei de recuperare.

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

Terapia prin inversiune este utilă pentru ameliorarea durerilor de spate cauzate de degenerarea coloanei vertebrale, hernie, stenoză sau alte probleme. Această afecțiune face ca rădăcinile nervoase să experimenteze presiune datorită gravitației și declanșează dureri ascuțite în spate, fese, picioare și tălpile picioarelor.

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

Compresele reci, care pot fi sub forma unei cârpe înmuiate în apă rece sau tampoane prefabricate care sunt răcite prin îngheț sau reacții chimice, sunt utilizate pentru a reduce umflarea și durerea în partea rănită a corpului. Aceste comprese sunt esențiale pentru tratarea leziunilor minore ale tendonului, iar știința utilizării acestora este esențială pentru primul ajutor.

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

Un deget de la picior rupt este o leziune frecventă, în special la degetul mic (de la degetul cinci de la deget), care este mai predispus la declanșare și rupere. În timp ce fracturile degetului mare de la deget de la picior necesită, de obicei, o turnare sau o atelă pentru a se vindeca corect, un deget mic rupt este tratat de obicei cu o tehnică numită „bandă de prieteni” care poate fi făcută acasă.

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

Toată lumea a făcut asta o dată - consumând cafea încă fierbinte sau mâncând pizza proaspătă din cuptor și le arde limba. Din fericire, există mai multe modalități de a ameliora durerea și de a reduce umflăturile de la o limbă care arde. Etapa Metoda 1 din 3:

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

Fasciita plantară este o cauză frecventă a durerii la nivelul călcâiului și al talpii piciorului. Fascia plantară este țesutul gros care leagă osul călcâiului și degetele de la picioare. Acest țesut poate fi rupt, întins sau rănit și inflamat.

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

Identificarea unei rupturi parțiale a ligamentului încrucișat anterior (ACL) este destul de dificilă, deoarece uneori, nu declanșează întotdeauna plângerile care apar de obicei atunci când genunchiul are o ruptură ACL, de exemplu articulația genunchiului este detașată sau tibia și femurul nu sunt conectate.

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

Cel mai obișnuit lucru care face ca degetul mare să fie bandajat este o leziune entorsă, de obicei din îndoirea degetului mare prea înapoi atunci când navigați sau jucați sporturi precum baschet, volei sau fotbal. Dacă degetul mare este deplasat dincolo de raza sa normală de mișcare, unele sau toate ligamentele vor fi tăiate, de exemplu o entorsă severă este cauzată de un ligament complet tăiat.

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

Unul dintre efectele utilizării unei piese care se simte chinuitoare este apariția mâncărimii pe suprafața pielii din spatele piesei. Cu toate acestea, nu este nevoie să vă faceți griji, deoarece de fapt există mai multe sfaturi pe care le puteți practica pentru a reduce mâncărimea sau chiar pentru a preveni apariția acesteia în primul rând!

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

Șoldul este cea mai mare articulație din corpul uman. Șoldurile susțin cea mai mare parte a greutății corpului și sunt esențiale pentru menținerea echilibrului. Deoarece articulația șoldului și zona șoldului sunt atât de importante pentru mișcare, artrita și bursita în această zonă pot fi deosebit de dureroase.

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

O comotie cerebrală este o leziune traumatică a creierului care apare de obicei atunci când există o lovitură la cap. Pot apărea și zdruncinări din cauza căderilor, abuzului fizic, ciocnirilor în timpul mersului cu vehiculul, mersului cu bicicleta sau mersului pe jos, precum și a accidentărilor din sporturile cu impact ridicat, cum ar fi rugbyul și fotbalul american.

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

Un braț rupt este un prejudiciu obișnuit care se poate întâmpla oricui. Adulții pot să se împiedice și să cadă și apoi să încerce să se țină cu brațele întinse. Aceste leziuni apar, de asemenea, adesea la copii în timp ce se joacă și cad din plimbări, cad de pe bicicletă, cad din copac sau au un accident în timp ce joacă sport.

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

Durerea toracică nu este întotdeauna un semn al bolilor de inimă. În SUA, din cei 5,8 milioane de persoane admise în secția de urgență pentru dureri toracice în fiecare an, 85% sunt diagnosticați fără boli cardiace asociate. Cu toate acestea, deoarece există multe probleme care pot provoca dureri în piept - de la un atac de cord la refluxul acid - ar trebui să vă adresați imediat unui medic pentru a confirma tulburarea de care suferiți.

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

Sesiunile de exerciții lungi și obositoare pot întinde excesiv țesuturile moi sau mușchii picioarelor, provocând genunchii tensionați și obosiți. Dacă credeți că aveți un genunchi entors, este important să știți ce simptome trebuie să căutați și cum să îl diagnosticați și să îl tratați cu ajutorul unui medic.

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

Entorsele gleznelor sunt una dintre cele mai frecvente leziuni. Această afecțiune este o întindere sau rupere a ligamentelor care susțin glezna. Această leziune este cea mai frecventă în ligamentul ATF (talofibular anterior), deoarece rulează de-a lungul exteriorului gleznei.

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

Crampele pot apărea în orice mușchi din corp, inclusiv mușchii striați, cum ar fi mușchii gambelor, spatelui, coapselor sau mâinilor sau mușchii netezi, cum ar fi mușchii tractului digestiv. Crampele sunt contracții bruște involuntare ale mușchilor, de obicei rezultatul deshidratării, utilizării excesive a mușchilor sau a lipsei de electroliți esențiali.

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

Durerea gâtului este frecventă și poate fi declanșată de o varietate de probleme, inclusiv mușchii și ligamentele entorse, compresia articulațiilor fațetelor, PNH, nervii ciupiți și boli precum osteoartrita. Cauza durerilor de gât este în mare parte o poziție slabă sau o poziție corporală, fie la locul de muncă la birou, conducând o mașină, făcând exerciții la sala de sport sau dormind noaptea.

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

Entorsele / entorse ale încheieturii mâinii sunt leziuni frecvente, în special în rândul sportivilor. Entorse apar atunci când ligamentele de la încheietura mâinii sunt întinse prea departe și se pot rupe, parțial sau complet. Entorsele încheieturii mâinii provoacă durere, inflamație și uneori vânătăi, în funcție de gravitatea leziunii (gradul 1, 2 sau 3).

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

Menținerea unei rutine de exerciții fizice în timp ce aveți piciorul rupt poate fi dificilă, dar nu imposibilă. Toate leziunile la picioare sunt obligate să interfereze cu o rutină regulată de exerciții fizice, dar puteți fi în continuare activ și puteți menține un antrenament cardio și muscular regulat.

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

Înțepăturile de albine sunt dureroase, dar doare și mai mult dacă lăsați stingerul pe piele. Înțepăturile de albine conțin venin, deci cu cât îl îndepărtați mai repede, cu atât va fi mai rapid procesul de vindecare. Aflați cum să eliminați stingerul și să tratați simptomele din jurul plăgii.

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

Mușchii oblici sunt localizați pe partea abdomenului, între șolduri și coaste. Există două seturi de mușchi oblici - extern și intern - și ambii sunt responsabili pentru a ajuta corpul să se întoarcă și să se îndoaie, susținând totuși coloana vertebrală.

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

Urechea conopidelor, cunoscută și sub numele de hematom auricular, este un tip de leziune care provoacă sângerări interne și inflamații în zona urechii. În general, afecțiunea este cauzată de o lovitură directă la ureche, frecări excesive repetate și / sau traume minore.

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

Picioarele rupte chiar îți strică distracția. Cu toate acestea, dacă sunteți blocat acasă din cauza asta, există încă lucruri pe care le puteți face pentru a vă distra în timpul recuperării. Faceți-vă timp să vă decorați distribuția, să învățați ceva nou sau să faceți ceva creativ.

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

Așadar, pune-ți brațul într-o distribuție pentru următoarele 1-2 luni și te simți deja prins acasă. Deși gândurile negative sunt ușor de distras, cel mai important lucru este să gândești pozitiv. Chiar dacă nu mai poți face tot ce făceai, asta nu înseamnă că nu te poți distra!

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

Un genunchi entors este o leziune a ligamentelor genunchiului, care sunt elastice și puternice, și conectează oasele și articulațiile. O entorse poate afecta multe dintre ligamentele din genunchi prin ruperea fibrelor tisulare, lăsându-vă cu durere, umflături și vânătăi.

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

O fractură a coastei este o leziune musculo-scheletică destul de frecventă și este de obicei rezultatul unui traumatism cu forță contundentă (alunecări și căderi, accidente de mașină sau atacuri dure în fotbal), exagerare (balansarea unui club de golf) sau o baraj de tuse violentă.

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

Oasele sparte nu sunt o problemă mică, mai ales dacă interferează cu rutina de exerciții. Cu toate acestea, dacă vă rupeți încheietura mâinii, nu trebuie să vă opriți din mișcare până când nu se vindecă încheietura mâinii. Etapa Metoda 1 din 4:

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

Nervurile ciupite sunt cauzate de presiunea asupra nervilor, cauzând durere și disconfort. Acest articol vă va arăta cum să ameliorați simptomele unui nerv ciupit cu remedii casnice, exerciții fizice și medicamente. Citiți pasul 1 de mai jos pentru a începe.

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

Pielea opărită din cauza deversărilor de apă fierbinte este unul dintre cele mai frecvente accidente care apar în case. Diferite tipuri de apă fierbinte, cum ar fi băuturi, apă de baie sau apă fiartă, se pot revărsa și stropi, provocând vezicule pe piele.

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

Durerile de spate pot fi debilitante și perturbatoare pentru viață. Durerile de spate pot, de asemenea, să vă limiteze capacitatea de a vă mișca, de a dormi și chiar de a gândi. Există multe cauze ale durerilor de spate, dar rețineți că gradul de durere nu se corelează întotdeauna pozitiv cu gravitatea sa.

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

Degetul mic este cel mai mic deget de pe picior și poziția sa exterioară îl face vulnerabil la rănirea cauzată de căderea, împiedicarea de ceva sau căderea unui obiect. Un picior de la picior rupt poate apărea umflat și învinețit și poate fi dureros atunci când mergeți.

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

Puteți suferi abraziuni, precum și mici zgârieturi în viața de zi cu zi. De exemplu, atunci când cădeți de pe bicicletă, puteți provoca răzuirea genunchiului. Coatele care se freacă de suprafețele dure pot declanșa, de asemenea, abraziune. Leziuni ca acestea nu afectează pielea și, în general, nu sunt grave.

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

Termenul „fractură” la încheietura mâinii se poate referi, de fapt, la osul distal al razei și / sau ulnei, pe lângă celelalte oase ale încheieturii mâinii (numite oasele carpiene). Aceste leziuni sunt destul de frecvente. De fapt, osul cu raza este cel mai frecvent rănit os din braț.

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

Sindromul de stres tibial medial, sau atela tibiei, este o leziune frecventă în rândul alergătorilor, dansatorilor și persoanelor care cresc brusc intensitatea exercițiului. Este cauzată de presiunea excesivă asupra țesutului conjunctiv din tibie sau tibie.

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

Calul pe care nimeni nu-l dorește este calul charley (crampe musculare la picioare) - o crampă foarte dureroasă în mușchii picioarelor care te va face să oprești orice activitate faci. Crampele pot apărea în orice parte a piciorului și se întâmplă întotdeauna la un moment nepotrivit.

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

Crampele picioarelor apar de obicei brusc și provoacă dureri ascuțite și intense. Această durere durează în general aproximativ trei minute. Picioarele și degetele sunt partea care deseori suferă de crampe și convulsii. Picioarele țin toată greutatea corpului pe tot parcursul zilei, uneori mergând, stând în picioare sau mișcându-se foarte repede.

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

Genunchiul alergătorului este o accidentare destul de frecventă în rândul alergătorilor. Cu toate acestea, această leziune poate afecta, de asemenea, persoanele care utilizează în exces genunchii prin ciclism, sărituri sau chiar mers pe jos.

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

Aricii sunt animale solitare, dar pot provoca leziuni dureroase dacă se simt amenințați. Dacă dumneavoastră, altcineva sau un animal ați fost atacat de un arici, ar trebui să cereți medicului dumneavoastră sau medicului veterinar să îndepărteze coloanele vertebrale.