Sănătate 2024, Noiembrie

Suferința de depresie este suficient de grea, fără sentimentul suplimentar de a fi nevoit să o păstreze secretă. Păstrarea emoțiilor sub control este de fapt periculoasă, deoarece te face să te simți și mai izolat de lumea din jur. În loc să încercați să vă ascundeți depresia, vedeți dacă există modalități de a face față acesteia care vă pot ajuta să vă conectați cu ceilalți și să rămâneți fidel cu cine sunteți.

Vesela este specială datorită efectului pe care îl are asupra celorlalți oameni. Acest lucru nu este doar ceva ce simți tu însuți, ci include și exprimarea sentimentelor pozitive celor din jur. A fi vesel atunci când nu ești cu adevărat fericit poate avea de fapt un impact pozitiv asupra celor din jur.

Dacă sunteți implicat romantic cu cineva care este adesea gelos sau posesiv, este posibil să începeți să simțiți că relația voastră este nesănătoasă. Dacă îți controlează acțiunile, îți spune pe cine poți sau nu vezi și te face să te simți izolat sau deprimat, înseamnă că te abuzează emoțional.

Gândurile noastre sunt formate din mai multe părți și fiecare parte ne afectează comportamentul, dar puteți controla cât de mult vă afectează fiecare parte a minții comportamentului. De exemplu, partea minții care reglementează aportul adecvat de calorii și nutriție va cere să mâncați multe alimente grase, dar cealaltă parte a minții știe că, pe termen lung, supraalimentarea vă va afecta sănătatea și aspectul.

Facilitățile oferite de viața modernă și programele aglomerate îi fac pe oameni obișnuiți să se încurce. De-a lungul timpului, acest obicei al aplanării poate duce la probleme grave de sănătate, inclusiv dureri de cap, tendinite și dureri de spate.

Dacă sunteți atacat de sentimente de lipsă de valoare, tristețe și pierderea speranței, este posibil să vă confruntați cu depresie. Rețineți că depresia este diferită de starea de dispoziție proastă (sau sentimentul când zilele dvs. nu merg bine).

Ura de sine este o problemă gravă cu care se confruntă mulți oameni. Este greu să scapi singur de această problemă, dar poți învăța cum să faci un efort real pentru a schimba modul în care te vezi pe tine însuți, să te iubești pe tine și pe corpul tău și să păstrezi o imagine pozitivă asupra ta.

Toată lumea se enervează. Cu toate acestea, în SUA, una din cinci persoane are probleme în gestionarea furiei. Furia unei persoane o poate face să explodeze în fața altei persoane și să țipe, să blesteme, să lovească sau să tortureze o altă persoană.

Uneori gelozia este firească și poate fi motivantă. Cu toate acestea, dacă vă simțiți frustrat când vedeți o fotografie pe Instagram care prezintă hainele, locul de muncă sau mașina pe care v-ați dorit-o dintotdeauna, sună de parcă v-ați confruntat cu o problemă care trebuie rezolvată.

Uneori, o mică „falsificare până când funcționează” vă poate oferi impulsul de care aveți nevoie pentru a vă orienta într-o direcție pozitivă. Deși a fi nesincer sau a-ți pune o mască în fața altor persoane nu este niciodată o idee bună, există momente în care trebuie să te exersezi și să treci printr-o situație.

Există mai multe motive pentru care percepțiile noastre despre noi înșine s-ar putea să nu se potrivească cu cele ale altora. Este posibil să ne lipsească conștiința de sine, deoarece formarea obiceiurilor fără să ne dăm seama este obișnuită.

Toată lumea trebuie să aibă ocazional vise sau să fantaseze într-o stare conștientă. De obicei, este ușor pentru mintea ta să rătăcească atunci când ar trebui să fii atent la munca la îndemână. Cu toate acestea, există unii oameni care visează cu ochii deschiși sau fantezează să se ocupe de viața de zi cu zi sau să se distreze.

Mulți oameni la un moment dat se simt nemulțumiți de viața lor sau chiar de ei înșiși. Dacă simți nevoia unei schimbări fundamentale de sine, ai noroc; Te poți schimba! Schimbările mari pot părea descurajante uneori, dar este cu siguranță realizabilă dacă sunteți hotărât să stabiliți și să respectați obiectivele clare.

Negii sunt cauzate de virusul papilomului uman (HPV) și pot veni într-o varietate de dimensiuni, culori și forme. Negii pot apărea oriunde pe corp, dar se găsesc adesea pe picioare, față și mâini. Majoritatea negilor nu vor provoca boli sau alte probleme de sănătate.

Sterilizarea acului și dezinfectarea sunt două practici diferite. Dezinfectarea ucide majoritatea bacteriilor și contaminanților, în timp ce sterilizarea ucide toate. Dacă sterilizați ace, asigurați-vă că aveți mare grijă să păstrați ace necontaminate până când sunt utilizate.

Te-ai trezit vreodată și te-ai uitat în oglindă și ai văzut un cos roșu ieșind? Coșurile fac parte din viață pentru unii oameni, dar umflăturile și roșeața pe care le aduce nu sunt adecvate. La fel ca prevenirea sau combaterea acneei, reducerea umflăturii și roșeaței unei coșuri poate fi o bătălie ascendentă dacă nu știi ce faci.

Acneea apare atunci când foliculii de păr se înfundă cu ulei, celule moarte ale pielii și bacterii. Acest lucru provoacă cosuri, cosuri și roșeață. Deși acneea este frecventă la adolescenți, oricine, de la sugari până la vârstnici, o poate experimenta.

Glandele Bartholin se află într-o parte a vulvei sau a buzelor vaginale și funcționează pentru a secreta lichid lubrifiant vaginal pentru a menține vaginul umed și pentru a facilita relațiile sexuale pentru femei. Dacă există un blocaj în conducta glandei Bartholin, fluidul care se acumulează poate provoca umflături în zonă;

Contraceptivele spirale, cunoscute și sub denumirea de DIU, pot fi îndepărtate oricând cu ușurință, fără durere și fără efecte secundare. Dacă știți ce să pregătiți și să discutați planurile cu medicul dumneavoastră, puteți urma acești pași simpli pentru a găsi momentul și metoda potrivită de eliberare a controlului nașterii în spirală.

Corpul conține mii de bacterii care joacă un rol important în menținerea sănătății. Infecțiile bacteriene pot apărea atunci când aceste bacterii se reproduc necontrolat și invadează alte părți ale corpului sau când bacteriile rele intră în sistemul corpului.

Mulți oameni doresc să simtă pacea mentală, dar le este greu să o obțină. Cu toate acestea, puteți simți un sentiment de calm mental practicând unele dintre tehnicile care vor fi explicate în continuare în acest articol. Dacă întâmpinați probleme de sănătate mintală, consultați un psiholog sau psihiatru, deoarece acestea vă pot ajuta cu probleme pe care nu le puteți rezolva singuri.

Durerea de sân, numită și mastalgie, este o afecțiune foarte frecventă cu care se confruntă femeile și poate apărea și la bărbați și băieți. Există diferite cauze ale durerilor mamare, cum ar fi menstruația, sarcina, menopauză și cancer. Severitatea durerii variază, dar de obicei nu este legată de o afecțiune gravă.

La fel ca bărbații, femeile vor simți de obicei presiune sau strângere în piept atunci când au un atac de cord. Dar femeile se confruntă adesea cu alte simptome, și anume simptomele atacului de cord care nu sunt bine recunoscute și, de fapt, sunt mai susceptibile de a muri de un atac de cord decât bărbații, din cauza unui diagnostic incorect sau a unui tratament întârziat.

În trecut, oamenii credeau că mâncarea picantă și stresul sunt principalele cauze ale ulcerului peptic (răni deschise pe mucoasa stomacului). De fapt, majoritatea ulcerelor de stomac sunt de fapt rezultatul unei infecții cu Helicobacter pylori (pe scurt H.

Adesea experimentăm tăieturi și zgârieturi în fiecare zi. Majoritatea rănilor se vor vindeca fără probleme. Cu toate acestea, uneori bacteriile pot pătrunde în rană și pot provoca o infecție care poate fi periculoasă. Depistarea precoce a infecției va face tratamentul mai rapid și mai eficient.

Încheietura mâinii este susceptibilă la diferite afecțiuni care provoacă durere. Această durere poate proveni dintr-o leziune, cum ar fi o tulpină bruscă sau entorse, sau dintr-o afecțiune, cum ar fi artrita și sindromul de tunel carpian. În plus, durerea poate apărea și ca urmare a utilizării excesive, cum ar fi participarea la anumite sporturi, cum ar fi bowling sau tenis.

Primul ajutor fundamental se referă la procesul inițial de evaluare și satisfacere a nevoilor cuiva rănit sau aflat sub stres fiziologic din cauza sufocării, infarctului, reacției alergice, medicației sau altei situații de urgență medicală. Primul ajutor de bază vă permite să determinați rapid starea fizică a unei persoane și cursul adecvat de tratament.

Regretul este ceva pe care îl experimentăm cu toții din când în când. În timp ce regretul are beneficii pentru creștere și dezvoltare, să te gândești prea mult la trecut poate avea un impact negativ asupra sănătății tale fizice și mentale. Există diferiți pași pe care îi puteți face, de la schimbarea mentalității la stilul de viață, care vă pot ajuta să depășiți regretele până când le puteți uita în cele din urmă.

A te motiva înseamnă a fi dispus să discuți și să te comporti într-un mod concentrat și concentrat. În plus, trebuie să fii pregătit și să faci față provocărilor care îți impun să gândești ca o persoană fermă și inteligentă pentru a nu fi manipulat și a fi pozitiv.

Indiferent de vârstă, locul de reședință și obiectivele carierei, mulți dintre noi tânjim după o viață fericită și de succes. Sensul succesului este mai mult decât să ai bani și să atingi obiective. O viață de succes înseamnă a-ți trăi viața de zi cu zi făcând lucrurile pe care le iubești, folosindu-ți timpul într-un mod util și bucurându-te de prezent.

Depășirea eșecului trebuie să înceapă de la tine. În primul rând, trebuie să depășești sentimentul eșecului. Eșecul în muncă, relații sau alte planuri te poate face să te simți deprimat. Cu toate acestea, puteți depăși eșecul învățând să acceptați dezamăgirile și greșelile pe care le-ați făcut.

Gândurile rele te pot bântui luni de zile, dacă nu sunt abordate imediat. Gândurile rele trec neobservate, de exemplu atunci când te gândești la o problemă sau crezi că cineva te insultă în secret. Deși provoacă suferință, gândurile rele sunt normale și creierul uman este obișnuit să se ocupe de ele.

A avea o energie foarte mică poate face ca individul să fie leneș, mai slab acasă, mai slab la locul de muncă, mai slab în mintea ta. O persoană pasionată nu este plăcută doar de ceilalți, ci se bucură și de a fi pasionată, inspirată și energizată.

Introversiunea este un temperament social fundamental care preferă reflecția solitară și singurătatea decât socializarea. Mai simplu, introvertitele se concentrează spre interior, în timp ce extrovertitele se concentrează spre exterior. Dacă doriți să știți dacă sunteți sau nu introvertit și doriți să știți cum să dezvoltați o atmosferă reflectorizantă pentru dvs.

Visele pot deveni realitate. Primul pas către realizarea unui vis este să determini obiectivele de viață pe care vrei să le atingi, gândindu-te la ceea ce visezi, amintindu-ți succesele și eșecurile pe care le-ai experimentat și gândindu-te la lucruri fericite.

Schimbarea este greu de acceptat pentru mulți. Cu toate acestea, trebuie să vă amintiți că, pentru a crește personal, trebuie să acceptăm că viața se schimbă constant. Putem pierde un loc de muncă, putem pierde pe cineva drag, trebuie să ne mutăm brusc sau să ne confruntăm cu alte schimbări majore, dar aceste schimbări fac parte din viață.

O atitudine pozitivă vă va ajuta să vă simțiți mai fericiți. Pentru a dezvolta o atitudine pozitivă, trebuie să o puteți controla. Poate doriți să învățați cum să vă prețuiți pe dvs. și timpul dvs. Acești doi factori vă vor ajuta să trăiți o viață mai pozitivă.

Construirea autocontrolului nu este ușoară, dar puteți face schimbări în viața de zi cu zi controlându-vă impulsivitatea. Abilitatea de a-ți controla comportamentul îți oferă mai mult control asupra vieții tale, te simți mai puternic și ajută la creșterea sentimentelor de valoare.

Oamenii spun că râsul este cel mai bun medicament. Deși partea creierului nostru responsabilă de râs nu este complet clară, știm că râsul este declanșat de multe senzații și gânduri care se întâmplă în același timp și activează multe părți ale corpului nostru.

Ceea ce respingem va rămâne. Vrem mereu să evităm suferința, inclusiv să evităm emoțiile negative care provoacă suferință. Este posibil să putem rezista emoțiilor negative pentru o clipă, dar aceste comportamente tind să ne facă să suferim mai mult.