Sănătate
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Când trebuie să arăți uimitor într-un eveniment important la care trebuie să participi, se dovedește că hainele tale preferate nu se mai potrivesc corpului tău în creștere. Soluția, trebuie să slăbești rapid. Cu un timp strâns, jogging-ul sau o dietă vegetală, desigur, nu vor fi suficiente.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Ca mulți alții, este posibil să aveți dorința de a pierde câteva kilograme cât mai repede posibil. Există unii care sugerează consumul de cafea ca ajutor dietetic, dar rolul cafelei și al cofeinei în pierderea în greutate este foarte dezbătut.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Dacă încercați să slăbiți, mâncați încet și conștient vă poate ajuta să mâncați mai puțin și să slăbiți. Cercetări recente arată că este nevoie de timp creierului pentru a-și da seama că corpul nu îi este foame. Dacă mănânci repede, poate că creierul tău nu va putea să înregistreze cantitatea de alimente pe care le-ai mâncat, ceea ce te poate face să mănânci în exces.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Reducerea totală a grăsimii corporale nu numai că vă va ajuta să slăbiți, ci va aduce și îmbunătățiri semnificative pentru sănătatea dumneavoastră. Riscul redus de boli de inimă, diabet, hipertensiune și apnee în somn sunt doar o mică parte din beneficiile pierderii excesului de grăsime.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Vrei să îți reduci greutatea? Poate doriți să aveți un corp mai sănătos, mai ușor, sau chiar să vă simțiți mai fericiți. Deși procesul pe care trebuie să îl parcurgeți nu este scurt și ușor, mulți adolescenți au reușit oricum să îl facă! Dacă pot, de ce nu poți?
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Construirea voinței este o abilitate care poate fi învățată! Începeți prin stabilirea obiectivelor și apoi formați-vă obiceiuri bune pentru a vă ușura atingerea obiectivelor. Acest articol descrie modul de construire a determinării pentru atingerea obiectivelor pe termen lung prin depășirea obstacolelor și creșterea motivației.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Dacă cunoașteți pe cineva anxios, probabil că știți deja că poate fi o tulburare emoțională severă și lăsați persoana care suferă de ea să se simtă obosită și neajutorată. Din fericire, se pot face multe lucruri pentru a ajuta o persoană să facă față și să trateze anxietatea.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Majoritatea oamenilor asociază izbucnirile furioase cu copiii mici, care sunt adesea incapabili să-și exprime emoțiile în mod corespunzător. Din fericire, majoritatea adulților sunt oameni raționali care sunt capabili să gândească și să controleze furia.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Cu siguranță știți sentimentul care vine odată cu a vorbi în fața unei clase, a avea un interviu de angajare sau a merge la o întâlnire pentru prima dată. Anxietate care face ca sudoarea să picure și să gâfâie pentru respirație. Nu lăsați aceste sentimente să vă oprească din performanțe cât mai bune, luând pașii următori pentru a vă relaxa și a vă putea restabili încrederea.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
În Statele Unite, se pare că aproape un sfert din populație se teme excesiv de anumite animale. Pisicile, în special, sunt adesea identificate ca animale foarte temute. Unii se pot întreba cum se poate teme de pisici, dar mulți oameni raportează o teamă exagerată și chiar nerezonabilă de pisici.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
A fi umilit este, în general, o experiență proastă pe care o au unii oameni. Umilirea repetată sau întâmpinarea diferitelor dificultăți necesită o mare putere și dragoste pentru sine. Din fericire, învățarea de a te iubi pe tine însuți te poate ajuta să-ți menții fericirea și să te facă mai capabil să suporti umilința vieții și a celorlalți.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Există o linie fină între auto-promovare și aroganță. În multe situații, cum ar fi când sunteți intervievat pentru un loc de muncă, când cereți o mărire sau o promoție, vă întâlniți sau vă faceți noi prieteni, este posibil să doriți să vă lăudați cu voi înșivă, fără a părea arogant în ochii altora.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Percepția se referă la modul în care înțelegem și interpretăm informațiile primite de cele cinci simțuri. De multe ori se referă și la lucruri pe care le simțim, dar nu le putem explica. Învață să fii mai perceptiv sau mai sensibil citind limbajul corpului oamenilor, încrederea în instincte, fiind un ascultător sensibil și practicând meditația.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Dacă anumite gânduri sau amintiri te întristează sau îți fac anxietate, poate vrei să găsești o ieșire sau altceva pentru a te distrage de la acele lucruri. Distrăgându-vă atenția, vă puteți distanța de gândurile negative sau supărătoare. Toată lumea are lucruri care îl fac să se simtă inconfortabil și poate nu vor să se gândească la asta.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Unele forme de criminalitate sunt pur și simplu imposibil de prevenit; dar, practic, există diverse acțiuni pe care le puteți întreprinde pentru a vă reduce șansele de a deveni o țintă a criminalității în public, precum și pentru a vă proteja dacă sunteți deja atacat.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Sentimentele amestecate pe care le ai de multe ori te lasă confuz, inconfortabil, obosit și blocat. „Sentimente mixte” sunt o combinație de sentimente mai multe și, în general, conflictuale cu privire la o persoană sau situație. Acest lucru se întâmplă deoarece întâlnești o persoană nouă, o situație, un comportament sau o informație nouă.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Oamenii amuzanți au în mod natural multe de câștigat atunci când se află în situații sociale. Multe studii au arătat că umorul poate reduce anxietatea socială, poate ajuta la ameliorarea tensiunii și are o serie de efecte emoționale și psihologice.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Schizofrenia este o tulburare cronică a creierului caracterizată prin prezența, precum și absența, a anumitor simptome. Simptomele pozitive care există în schizofrenie sunt probleme cognitive / gânduri dezorganizate și iluzii sau halucinații.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Nervozitatea nu este niciodată ușoară sau distractivă. S-ar putea să vă simțiți inima bătând rapid, palmele transpirând și s-ar putea să experimentați un stomac nervos care crampe și agitații. Unele persoane experimentează aceste simptome numai atunci când se simt deprimate sau în timp ce fac o prezentare, dar altele se simt nervoase în activitățile lor zilnice obișnuite.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Toată lumea are nevoie de o pauză din când în când. Vă puteți relaxa și recupera și tot ce trebuie este pregătirea în avans. De la relaxarea la spa sau leneșul toată ziua, alegeți activitatea care vă relaxează cel mai mult. Etapa Metoda 1 din 4:
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Singurătatea, deși este un sentiment natural, nu este ceva ce majoritatea oamenilor doresc să simtă. Fie că sunteți predispus să vă simțiți singur ca urmare a lipsei cuiva pe care îl iubiți sau dintr-un loc care vă place sau vă pregătiți pentru o perioadă de timp departe de prietenii și familia dvs.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Indiferent de vârsta noastră, va durea întotdeauna dacă suntem părăsiți de un grup de prieteni care ne-au fost mereu aproape. Deși toată lumea se confruntă cu respingerea la un moment dat în viața sa, a fi părăsiți de prieteni ne poate face să ne simțim triști și singuri.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Viața se mișcă repede și, uneori, când lucrurile negative se acumulează, ai tendința să uiți de lucrurile care îți dau și de succesul vieții. Cu toate acestea, există pași pe care îi poți lua pentru a crește fericirea în viață. Puteți să vă schimbați concentrarea, să vă îmbunătățiți atitudinea și să vă dezvoltați viața socială pentru a vă deplasa spre o mai mare satisfacție a vieții.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Sentimentele de conștientizare de sine vin sub multe forme și pot afecta multe domenii ale vieții. Când vă faceți griji că sunteți conștienți de propria greutate sau corp, este posibil să doriți să vă ascundeți sub haine sau să nu ieșiți atât de des cum ați face în mod normal.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Când trăiești un moment jenant, s-ar putea să simți că ochii tuturor sunt ațintiți asupra ta. Și într-adevăr, rușinea este una dintre cele mai comune emoții pe care le experimentăm. Rușinea este împărtășită de toți oamenii din lume și chiar de alte specii.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
A face cu oameni furioși nu este distractiv. Este și mai rău dacă acea persoană este iubitul tău, mai ales dacă furia lui îl face să spună sau să facă lucruri crude și rănitoare. El poate să țipe la tine, să te insulte sau să țipe la tine. Oricum ar fi, tratarea cu un prieten iubit poate fi foarte stresantă.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Toată lumea a trăit momente în care se simte dezamăgit de sine și de viața lor, iar aceste situații pot avea consecințe negative pentru tine și pentru ceilalți. Prin urmare, încearcă să te simți fericit, astfel încât să poți face lucruri bune.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Un arbore de decizie este un diagramă care reprezintă procesul de luare a unei decizii sau a unei serii de decizii. Un arbore de decizie este un instrument de luare a deciziilor care folosește un grafic sau un model de decizie și posibilele consecințe care pot apărea și au forma unui copac.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Oamenilor de succes li se atribuie adesea faptul că sunt „neînfricați” în realizarea obiectivelor lor. Cu toate acestea, nu sunt oameni cărora nu le este frică niciodată. Sunt oameni care îndrăznesc să-și asume riscuri și să viseze mare, chiar dacă trebuie să facă față unor lucruri înfricoșătoare.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Este firesc să te simți furios după ce ai fost rănit, respins, tratat nedrept sau încercând să faci față stresului. Deși există modalități constructive de a face față furiei, puteți reacționa imediat, fie dur, fie agresiv. Mânia necontrolată care provoacă abuzuri fizice și verbale vă poate afecta viața, relațiile, munca și sănătatea generală.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Cu toții trebuie să fim îngrijorați de ceva. Banii, sănătatea și relațiile sociale sunt trei lucruri care sunt adesea în partea de sus a listei de griji a unei persoane. Cu toții ne facem griji cu privire la persoanele la care ținem și asta este normal.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Toată lumea are abilități unice și este utilă pentru mediul înconjurător. Din păcate, există încă mulți oameni care au dificultăți în identificarea abilităților lor și nu știu cel mai bun mod de a-și maximiza abilitățile. Ești un mormânt cărora îi place să se ocupe de cifre?
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
S-ar putea să credeți că nu puteți face nimic pentru a vă simți puțin mai fericiți. În realitate, a fi mai fericit este complet sub controlul tău, indiferent de situație. Dacă vrei să fii mai fericit, atunci trebuie să fii dispus să-ți schimbi perspectiva pentru a accepta mai mult ceea ce viața are de oferit, încercând totodată să schimbi lucruri care nu funcționează.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Viața este imprevizibilă și ne confruntăm cu toții cu provocări și probleme. Adesea ne întrebăm trecutul și ne întrebăm ce s-ar fi putut întâmpla dacă lucrurile s-ar schimba. Astfel de gânduri pot ocupa timp și ne pot împiedica să mergem mai departe cu viața noastră.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Starea de spirit este o stare de spirit caracterizată prin pierderea motivației, resentimente și depresie. Această afecțiune nu este la fel de severă ca depresia sau anxietatea, dar poate dura câteva luni dacă nu este tratată imediat. Depășește starea de spirit și îmbunătățește-ți mentalitatea făcând schimbări în viața de zi cu zi din aspectele fizice, mentale și de mediu.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Ți-e greu să îi faci pe bărbați să te respecte și să te admire pentru cine ești și pentru ce realizezi? Din cauza stereotipurilor și, uneori, a sexismului, femeile pot fi disprețuite în societate. Este timpul să reveniți la această putere și să arătați că ar trebui să fiți luat în serios, să nu fiți tratați ca fiind incompetenți sau vulnerabili.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Oamenii plâng în general, dar femeile tind să plângă mai des decât bărbații. Dacă te confrunți cu o femeie care plânge, există pași pe care îi poți lua pentru a o face să se simtă mai confortabilă, indiferent dacă este iubitul tău, cel mai bun prieten sau colegul tău de muncă.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Uneori, o persoană vrea să iasă din „coajă” și să devină o persoană mai atractivă pentru sine și pentru ceilalți. Oamenii care nu sunt plictisitori sunt de obicei deschiși și aventuroși. Pentru a fi o persoană care nu este plictisitoare, trebuie să fii deschis față de ceilalți, să ai simțul umorului și să-ți placă aventura.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Primirea unui diagnostic terminal nu este un lucru ușor. A muri cu pace și demnitate este un obiectiv dificil de atins. Chiar dacă este foarte dificil, puteți lua decizii care vă vor permite să trăiți restul vieții cu demnitate până în ultima zi.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Ești singur acasă și te simți plictisit, aștepți un eveniment sau doar aștepți altceva? Așa cum se întâmplă cu noi toți, desigur, există momente în viața ta care te fac să-ți dorești să nu se termine niciodată. Pe de altă parte, există și momente din viața ta care par nesfârșite.