Sănătate

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

Te-ai trezit vreodată și te-ai uitat în oglindă și ai văzut un cos roșu ieșind? Coșurile fac parte din viață pentru unii oameni, dar umflăturile și roșeața pe care le aduce nu sunt adecvate. La fel ca prevenirea sau combaterea acneei, reducerea umflăturii și roșeaței unei coșuri poate fi o bătălie ascendentă dacă nu știi ce faci.

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

Sterilizarea acului și dezinfectarea sunt două practici diferite. Dezinfectarea ucide majoritatea bacteriilor și contaminanților, în timp ce sterilizarea ucide toate. Dacă sterilizați ace, asigurați-vă că aveți mare grijă să păstrați ace necontaminate până când sunt utilizate.

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

Negii sunt cauzate de virusul papilomului uman (HPV) și pot veni într-o varietate de dimensiuni, culori și forme. Negii pot apărea oriunde pe corp, dar se găsesc adesea pe picioare, față și mâini. Majoritatea negilor nu vor provoca boli sau alte probleme de sănătate.

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

Mulți oameni la un moment dat se simt nemulțumiți de viața lor sau chiar de ei înșiși. Dacă simți nevoia unei schimbări fundamentale de sine, ai noroc; Te poți schimba! Schimbările mari pot părea descurajante uneori, dar este cu siguranță realizabilă dacă sunteți hotărât să stabiliți și să respectați obiectivele clare.

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

Toată lumea trebuie să aibă ocazional vise sau să fantaseze într-o stare conștientă. De obicei, este ușor pentru mintea ta să rătăcească atunci când ar trebui să fii atent la munca la îndemână. Cu toate acestea, există unii oameni care visează cu ochii deschiși sau fantezează să se ocupe de viața de zi cu zi sau să se distreze.

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

Există mai multe motive pentru care percepțiile noastre despre noi înșine s-ar putea să nu se potrivească cu cele ale altora. Este posibil să ne lipsească conștiința de sine, deoarece formarea obiceiurilor fără să ne dăm seama este obișnuită.

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

Uneori, o mică „falsificare până când funcționează” vă poate oferi impulsul de care aveți nevoie pentru a vă orienta într-o direcție pozitivă. Deși a fi nesincer sau a-ți pune o mască în fața altor persoane nu este niciodată o idee bună, există momente în care trebuie să te exersezi și să treci printr-o situație.

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

Uneori gelozia este firească și poate fi motivantă. Cu toate acestea, dacă vă simțiți frustrat când vedeți o fotografie pe Instagram care prezintă hainele, locul de muncă sau mașina pe care v-ați dorit-o dintotdeauna, sună de parcă v-ați confruntat cu o problemă care trebuie rezolvată.

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

Toată lumea se enervează. Cu toate acestea, în SUA, una din cinci persoane are probleme în gestionarea furiei. Furia unei persoane o poate face să explodeze în fața altei persoane și să țipe, să blesteme, să lovească sau să tortureze o altă persoană.

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

Ura de sine este o problemă gravă cu care se confruntă mulți oameni. Este greu să scapi singur de această problemă, dar poți învăța cum să faci un efort real pentru a schimba modul în care te vezi pe tine însuți, să te iubești pe tine și pe corpul tău și să păstrezi o imagine pozitivă asupra ta.

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

Dacă sunteți atacat de sentimente de lipsă de valoare, tristețe și pierderea speranței, este posibil să vă confruntați cu depresie. Rețineți că depresia este diferită de starea de dispoziție proastă (sau sentimentul când zilele dvs. nu merg bine).

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

Facilitățile oferite de viața modernă și programele aglomerate îi fac pe oameni obișnuiți să se încurce. De-a lungul timpului, acest obicei al aplanării poate duce la probleme grave de sănătate, inclusiv dureri de cap, tendinite și dureri de spate.

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

Gândurile noastre sunt formate din mai multe părți și fiecare parte ne afectează comportamentul, dar puteți controla cât de mult vă afectează fiecare parte a minții comportamentului. De exemplu, partea minții care reglementează aportul adecvat de calorii și nutriție va cere să mâncați multe alimente grase, dar cealaltă parte a minții știe că, pe termen lung, supraalimentarea vă va afecta sănătatea și aspectul.

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

Dacă sunteți implicat romantic cu cineva care este adesea gelos sau posesiv, este posibil să începeți să simțiți că relația voastră este nesănătoasă. Dacă îți controlează acțiunile, îți spune pe cine poți sau nu vezi și te face să te simți izolat sau deprimat, înseamnă că te abuzează emoțional.

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

Vesela este specială datorită efectului pe care îl are asupra celorlalți oameni. Acest lucru nu este doar ceva ce simți tu însuți, ci include și exprimarea sentimentelor pozitive celor din jur. A fi vesel atunci când nu ești cu adevărat fericit poate avea de fapt un impact pozitiv asupra celor din jur.

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

Suferința de depresie este suficient de grea, fără sentimentul suplimentar de a fi nevoit să o păstreze secretă. Păstrarea emoțiilor sub control este de fapt periculoasă, deoarece te face să te simți și mai izolat de lumea din jur. În loc să încercați să vă ascundeți depresia, vedeți dacă există modalități de a face față acesteia care vă pot ajuta să vă conectați cu ceilalți și să rămâneți fidel cu cine sunteți.

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

Plânsul este un răspuns natural atunci când emoțiile se ridică. Cu toate acestea, plânsul în anumite situații poate fi inutil și neproductiv, cum ar fi atunci când ai de-a face cu conflicte la locul de muncă sau când trebuie să fii strict cu alte persoane.

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

Poate crezi că a avea încredere este ca și cum ai avea ochii albaștri. S-ar putea să te naști sau nu așa. Dacă aveți această mentalitate și nu aveți încredere în sine, sunteți gata să acceptați eșecul. Este timpul să renunțați la ideea că nu numai că cineva vă poate dezvolta încrederea în sine, vă poate schimba modul de gândire și de acțiune, dar vă poate spune și cum puteți dezvolta încrederea și încrederea în sine pe care nu le-ați avut până acum.

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

Pierderea unei persoane dragi, indiferent de cauză, este o experiență foarte dureroasă. Bineînțeles, atunci frica de pierdere îți mănâncă mintea și îți preia încet mintea. Depășirea fricii de a pierde o persoană dragă este un proces foarte personal;

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

Bilele de ameliorare a stresului sunt bilele care pot fi frământate și pot ajuta la calmarea nervilor, furiei și anxietății atât pentru adulți, cât și pentru copii. Puteți păstra bilele de calmare a stresului acasă, la școală, la serviciu sau le puteți duce oriunde pentru a le folosi atunci când doriți să vă eliberați de stres.

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

Mulți oameni știu cum e să fii frustrat. Frustrarea poate fi auto-provocată, de exemplu atunci când nu-ți atingi obiectivele. Cu toate acestea, și alte persoane pot provoca frustrări, de exemplu pentru că nu îndeplinesc ceea ce îți dorești sau ai nevoie.

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

Există diverse provocări în viață care ne pot complica drumul spre fericire. Fie că este vorba de stresul muncii, de probleme la domiciliu sau de boală, poate fi dificil să păstrezi o perspectivă pozitivă și să începi ziua cu optimism și entuziasm.

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

Vă puteți simți pierdut și neajutorat atunci când vă confruntați cu anumite probleme, cum ar fi o despărțire, pierderea unei persoane dragi sau singurătatea. În acel moment, simți că problema nu se va termina. Chiar dacă credeți că problema la îndemână nu va fi rezolvată niciodată, răul pe care îl experimentați se va vindeca.

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

Dorința de a ține pasul cu trecutul poate fi foarte puternică, mai ales dacă durerea sau trauma intensă, care rezultă din istoria ta, te bântuie. Dar să renunți la trecut este sănătos și este important dacă vrei să profite la maximum de viața ta prezentă.

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

Când nu dormi suficient, nu vei fi la maxim în orele tale de activitate. Dacă se întâmplă acest lucru, puteți întâlni lucruri neplăcute cu o neînțelegere. Este posibil să vă certați când nu răspundeți cu grija obișnuită pentru cealaltă persoană.

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

Greșelile nepăsătoare sunt greșeli care, după ce au fost făcute, vor fi de obicei urmate de realizarea că, dacă am acorda o atenție sporită responsabilității, greșeala nu s-ar fi întâmplat. Unul dintre primii pași pentru a nu mai face greșeli este recunoașterea faptului că ați făcut-o, deci, dacă citiți această pagină, ați făcut deja primul pas.

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

Puteți începe o viață nouă contemplând ceea ce doriți să o luați de la capăt. Vrei să începi o viață nouă pentru că relația sau căsătoria tocmai s-au încheiat? Trebuie să vă mutați din oraș sau în străinătate? Poate vrei să începi o nouă carieră sau un stil de viață nou?

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

Dacă ați muncit din greu pentru a fi o persoană mai blândă, este posibil să fiți tipul de persoană care petrece prea mult timp îngrijorându-se sau stresându-se în legătură cu lucruri care nu contează cu adevărat. S-ar putea să te iriti când cineva taie în față în timp ce conduci sau după o trecere enervantă cu unul dintre prietenii tăi.

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

O diagramă de dispoziție este o diagramă care arată informațiile despre starea de spirit, ora de culcare și programul de medicamente. Majoritatea oamenilor folosesc aceste diagrame pentru a înțelege schimbările de dispoziție și pentru a identifica efectul pe care stările de spirit îl au asupra altor comportamente, cum ar fi durata somnului, energia și dieta.

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

Clovn. Păianjen. Înălţime. Ac. A zbura. Ce au în comun aceste lucruri? Acestea sunt unele dintre cele mai frecvente fobii. Fobia este de fapt o formă foarte puternică de anxietate, cu un profund sentiment de frică la care corpul reacționează.

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

Este ușor să ignori frica și să sper că dispare. Din păcate, asta se întâmplă rar. Când frica începe să vă afecteze viața de zi cu zi, trebuie să faceți ceva în acest sens. Cum te descurci? Cu metoda corectă de gândire, vă veți întreba de ce nu ați făcut-o în primul rând!

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

Vrei să găsești fericirea și pacea interioară? Cineva care și-a găsit pacea interioară va simți armonie, bunăstare emoțională și o viață fericită, chiar dacă trebuie să se confrunte cu probleme (finanțe, relații, pierderi etc.). Etapa Metoda 1 din 4:

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

Asociația Americană de Psihiatrie definește un sociopat ca o persoană cu tulburare de personalitate antisocială care deseori ignoră morala și standardele culturale care se aplică în jurul lor. Chiar dacă sunt adesea înțelese greșit ca indivizi atrăgători și sociabili, de fapt au o empatie foarte scăzută pentru ceilalți și nu se simt vinovați pentru acțiunile lor.

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

Când J.K. Rowling a spus: „Recesiunea este fundamentul puternic care îmi reconstruiește viața”, cuvintele ei sunt cu adevărat potrivite. Uneori, trebuie să treci printr-o scădere pentru a găsi din nou energia pentru a crește din nou. Vestea bună este că sunteți pe pagina potrivită pentru a face acest lucru.

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

Viața este un proces continuu de învățare cum să te îmbunătățești. Deși există oameni care încearcă în mod constant să se facă mai educați sau să primească promoții la locul de muncă, uneori uităm să îmbunătățim modul în care ne tratăm pe noi înșine și pe cei din jurul nostru.

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

Abuzul emoțional poate fi făcut în mai multe moduri, de la narcisism, manipulare, chiar verbal la abuz fizic. Indiferent cât de violent ești față de ceilalți, există modalități prin care poți să nu mai faci asta. Recunoașterea comportamentului violent și începerea de a-ți cere scuze și repararea victimelor te poate ajuta să rezolvi violența din trecut, precum și să previi apariția violenței viitoare.

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

Afirmațiile eficiente sunt un mijloc de comunicare cu tine însuți prin conversații interioare. Afirmațiile au fost folosite de mult timp ca o modalitate de a te cunoaște pe tine însuți și de a-ți dezvolta potențialul prin alinierea acțiunilor tale la obiectivele pe care vrei să le atingi.

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

În timp ce despre sănătatea fizică se vorbește tot timpul, uităm adesea să avem grijă de sănătatea noastră mentală și, ca urmare, se acumulează stres, tristețe și nesiguranță. Putem face pași activi în loc să adăpostim emoții negative pentru a menține sănătatea mintală și a rămâne sănătoși oriunde ne-am afla în viață.

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

Susana inima ta este într-o formă excelentă. Ziua ta merge foarte bine. Deodată, simți că toată energia este aspirată și spiritul dispare. De ce? Poate tocmai ai întâlnit pe cineva cu o atitudine proastă, pe cineva care ți-a stricat starea de spirit.

Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01

A obseda despre ceva este ca și cum ai avea o vedere îngustă, nu mai ești capabil să vezi sau să îți pese de altceva decât de obiectul obsesiei. Obsesiile au devenit parte a vieții de zi cu zi și pot fi legate de frică. Acest lucru este diferit de dependență, deoarece cel care suferă nu este niciodată satisfăcut decât prin ascultarea dorințelor inimii sale.