Sănătate
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
V-ați uitat vreodată în urmă în ultimele săptămâni, luni sau ani și ați observat probleme sau greșeli continue care au apărut în viața voastră? Ați fost vreodată blocați într-o rutină și nu știați cum să o terminați? Nu ești singur. Toată lumea trebuie să fi făcut greșeli, fie din lipsă de experiență, lipsă de conștientizare de sine sau lipsă de consilieri sau mentori care ne pot ajuta să ne orientăm pe calea cea bună.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Emoțiile controlează modul în care te simți și poți simți cu adevărat prezența lor pe tot corpul. De fapt, există încă mulți oameni cărora le este greu să-și exprime emoțiile, în special cei care își fac griji că vor fi judecați, văzuți ca fiind slabi și considerați că nu au autocontrol atunci când își arată emoțiile altora.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Yoga pentru râs devine din ce în ce mai recunoscută pe măsură ce 400 de grupuri de râs cresc în SUA și 6.000 de grupuri în întreaga lume. Pe lângă faptul că este ușor de făcut, yoga care râde poate ameliora stresul, poate forma o mentalitate mai pozitivă, te poate face să te simți mai răcorit și mai energizat.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Toată lumea se poate enerva când se confruntă cu anumite situații. Cu toate acestea, furia afectează sănătatea mentală și fizică și dăunează relațiilor cu alte persoane. Furia necontrolată este un indiciu al unei probleme care trebuie abordată, cum ar fi incapacitatea de a controla emoțiile sau o tulburare mentală.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Schimbările vor avea loc întotdeauna și vor însoți fiecare eveniment, cum ar fi o despărțire, mutarea într-un alt oraș, abandonul unui prieten care se mută din oraș, moartea unui membru al familiei sau pierderea unui loc de muncă. Chiar și schimbările bune pot fi stresante, cum ar fi un copil, adoptarea unui cățeluș sau obținerea unui nou loc de muncă.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Furia este o emoție naturală a omului și nu este întotdeauna negativă. Furia te poate ajuta să știi când ai fost rănit sau când trebuie să se schimbe o situație. Este important să învățați cum să procesați și să reacționați la furia voastră.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Pentru unii oameni, singurătatea este un lux de neprețuit. Dar există, de asemenea, oameni care se simt de fapt, anxioși, temători și anxioși dacă trebuie să fie singuri (chiar dacă nu pentru o lungă perioadă de timp). O astfel de frică este cunoscută sub numele de autofobie:
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Gelozia poate distruge pacea și pune capăt unei relații, gelozia este și un semn că trebuie să faci schimbări. În loc să lăsați gelozia să vă afecteze relația, folosiți-o ca o scuză pentru a vă înțelege mai bine. Dacă trebuie să ai de-a face cu gelozia altcuiva, trasează o linie fermă și protejează-te.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Hipnotizarea cuiva care dorește să fie hipnotizat este ușoară, deoarece hipnoza este de fapt autohipnoză. Contrar concepției greșite obișnuite, hipnoza nu este controlul minții sau puteri mistice. În calitate de hipnotizator, sunteți, de obicei, doar un ghid pentru a ajuta pe cineva să se relaxeze și să intre într-o stare de transă sau jumătate de somn.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Dacă observați că sunteți deseori nepoliticos față de alte persoane, este posibil să vă confruntați cu probleme emoționale proprii. Recunoașterea sursei emoțiilor tale negative și a te face mai fericit te poate ajuta să dezvolți o personalitate mai amabilă și mai ieșită.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Meditarea poate fi dificilă. Deci, cum vă poate lăsa de fapt confuz ceva care ar trebui să vă calmeze nervii și să vă amelioreze stresul? Ce te poate ajuta să meditezi? Făcând exercițiile printr-o tehnică adecvată de șezut și ținându-ți mintea sub control, poți înceta să-ți faci griji dacă meditezi corect și poți începe să meditezi profund.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Știați că doar 4% dintre femeile cu vârste cuprinse între 18 și 29 de ani se consideră „frumoase?” Între timp, 60% dintre femei se consideră „normale” sau „naturale”. Din păcate, acest lucru se poate datora culturii populare și a mass-media, ceea ce cauzează să simtă că există standarde de frumusețe nerealiste și imposibile.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
O stare proastă nu numai că o va face dificilă, ci și pentru cei din jur. Este uman să experimentezi diverse tulburări emoționale și să nu fii întotdeauna fericit; dar asta nu înseamnă că trebuie să taci când disconfortul începe să atace. Când starea ta de spirit începe să se înrăutățească, forțează-te să lucrezi la corectarea ei cât mai repede posibil.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Mulți oameni nu sunt conștienți de relația strânsă dintre furie și depresie. Incapacitatea de a controla furia înrăutățește depresia. Prin urmare, succesul depășirii depresiei depinde în mare măsură de cât de bine îți poți controla furia. Etapa Partea 1 din 3:
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Uneori, este greu să găsești fericirea în lucrurile care nu sunt distractive. Din fericire, viața ta poate fi mult mai plăcută dacă îți poți regla mentalitatea. Cu câțiva pași, puteți găsi fericirea în toate. Etapa Metoda 1 din 3: Prioritizează fericirea Pasul 1.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Uneori, atunci când femeile nu sunt interesate de flirtul unui bărbat, trebuie doar să spună „nu” pentru a-l determina să dea înapoi. Cu toate acestea, există unii bărbați care încă încearcă să se apropie. În astfel de cazuri, vă puteți simți foarte inconfortabil sau chiar nesigur.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Eliberarea minții de lucruri distractive sau împovărătoare este o abilitate necesară în viața de zi cu zi. Acest articol descrie câteva modalități de a vă calma sau de a vă distra mintea, astfel încât să vă simțiți mai relaxați și mai liberi de problemele vieții.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Durerea poate fi cauzată de o varietate de factori, de la pierderea unei persoane dragi sau a unui animal de companie până la pierderea unui vis prețuit. Oricine poate fi de acord că depășirea durerii este un proces dificil și complicat și că nu există o limită de timp exactă care să poată fi respectată pentru „uitarea” completă a durerii.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Forța de voință, cunoscută și sub numele de autodisciplină, autocontrol sau determinare, este capacitatea de a controla comportamentul, emoțiile și atenția. Forța de voință necesită abilitatea de a rezista poftelor și de a întârzia plăcerea pentru un moment pentru a atinge obiectivele, abilitatea de a controla gânduri, sentimente sau dorințe nesănătoase și abilitatea de a se autoregula.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Ați fost recent enervat de emoțiile și comportamentul partenerului dvs. care devin din ce în ce mai greu de înțeles? Înainte de a face presupuneri, puneți-vă această linie de întrebări: partenerul dvs. se află în vârsta de 40-50 de ani? Dacă da, s-ar putea să se confrunte cu o criză de vârstă mijlocie.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Cu cât este mai ușor să stabilim relații umane în viața de zi cu zi, cu atât ne vom simți mai neglijați. Te simți deseori așa? Nu vă faceți griji pentru că nu sunteți singuri. S-ar putea să vă întrebați cum să faceți față singurătății. Acest articol va explica câțiva pași pe care trebuie să-i faceți, începând cu încercarea de a vă înțelege mai bine, schimbarea mentalității și luarea de măsuri concrete.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Critica declanșează de obicei sentimente rănite, mai ales dacă sunteți criticat fără să știți cum să faceți față. Construirea și manifestarea încrederii în fața detractorilor nu este ușoară. Cu toate acestea, posibilitatea de a-ți controla gândurile și sentimentele te menține încrezător și mai puțin rănit.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Există motive întemeiate să credem că oamenii care sunt capabili să fie recunoscători se simt mai fericiți și mai sănătoși decât cei care nu sunt. Ei prețuiesc ceea ce au, în loc să se obsedeze de lucrurile pe care le doresc. Ei spun întotdeauna mulțumesc altora și îi fac pe ceilalți să le mulțumească.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Deși timpul nu poate fi cu adevărat accelerat, puteți accelera timpul folosind percepția. Creierul nostru percepe timpul diferit în diferite situații. Adesea, stimulii care ne schimbă percepția sunt stimuli externi, cum ar fi din mediul nostru, în timp ce celelalte cauze sunt propriile noastre răspunsuri la activitățile pe care le desfășurăm și modul în care procesăm noi informații.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Ai fost vreodată într-o situație care necesită o gândire rapidă, dar a eșuat? Poate că vrei doar să te simți mai inteligent în interacțiunile tale de zi cu zi. Gândirea rapidă poate oferi beneficii pentru viața personală, carieră și educație.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Oare oamenii te descriu adesea ca arogant? Nu vrea cineva să fie partenerul tău la serviciu sau la școală pentru că ai tendința de a domina totul? Dacă vrei să nu mai domnești și să le domine, atunci trebuie să înveți să renunți la tot controlul și să ai încredere în cei din jur.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Vinovăția este o emoție naturală a omului pe care toată lumea o experimentează la un moment dat în viața sa. Cu toate acestea, pentru mulți oameni, sentimentele profunde sau cronice de vinovăție sau rușine pot fi stresante. Vina proporțională sau vinovăția rezonabilă este vinovăția care rezultă din acțiuni, decizii sau alte acțiuni greșite de care trebuie să fii responsabil și să ai un impact negativ asupra celorlalți.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Gândurile sinucigașe apar de obicei atunci când suferința pe care o simți pare imposibil de depășit. Poate că suferiți atât de mult încât suicidul pare singura cale de ieșire din problemele și situațiile dificile în care vă aflați. De fapt, există multe alte modalități pe care le puteți face pentru a rezolva problema, dar sunteți încă în viață pentru a putea simți bucurie, dragoste și entuziasm.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Vărsăturile nu sunt distractive pentru nimeni. Deși mulți oameni nu au auzit niciodată de emetofobie sau frica de vărsături, această afecțiune este o tulburare de anxietate foarte frecventă și este a cincea cea mai frecventă fobie și este cea mai experimentată de femei și adolescenți.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Mulți oameni se luptă pentru a obține fericirea în diferite moduri. Cu toate acestea, definiția fericirii este dificil de formulat și toată lumea are o percepție diferită despre ea. În plus, nu există o formulă matematică pentru a fi fericit.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Odihna minții este o modalitate de a construi forța mentală, de a găsi idei creative și de a fi conștient de prezent, fără a te lăsa distras de lucruri. Aflați cum să vă odihniți mintea, valorificându-vă puterea de imaginație și creativitate.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
A avea diferite dispoziții este o parte importantă a creării experiențelor noastre unice ca oameni. Cu toate acestea, atunci când suntem loviți de schimbări foarte bruște, în special de o dispoziție mohorâtă, este ușor pentru noi să ne comportăm în moduri de care nu suntem mândri.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Eliminarea rănilor vechi nu este ușoară. Dacă timpul a trecut și tot nu poți să te ridici și să mergi mai departe, poate că va trebui să alegi o abordare mai proactivă. Indiferent de ceea ce vi s-a întâmplat în trecut, este important să vă amintiți că dețineți controlul asupra vieții voastre și aveți puterea de a vă crea un viitor mai bun.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Toată lumea trebuie să se fi simțit jenată pentru că toată lumea a greșit. Timiditatea poate fi cauzată de atenție nedorită, greșeli sau de a fi într-o situație care te face să te simți inconfortabil. S-ar putea să ai chef să te ascunzi până când rușinea se termină, dar există modalități mai bune de a face față rușinii.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Esti timid? Nu ești singur. Există mulți oameni în lume care au experimentat același lucru, de la ușor la extrem, și au dificultăți în a face față. Pentru a depăși timiditatea, trebuie să înțelegeți situația care a declanșat-o, să lucrați pentru a vă schimba starea mentală și perspectiva asupra situației și să practicați atât situațiile confortabile, cât și cele incomode până când ați depășit grijile care vă împiedică.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Viața modernă este plină de informații, divertisment și zgomot nesfârșit, care stresează pe mulți oameni. Noile tehnologii ne pot ajuta să căutăm informații în orice moment al zilei. A trăi în fiecare zi cu o grămadă de dispozitive digitale și obiecte care atrag atenția ne face să uităm cum să ne relaxăm și să ne simțim pașnici.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Mulți oameni se plâng de efectele secundare neplăcute ale medicamentelor antidepresive, care pot include creșterea ideii suicidare, greață, creștere în greutate, pierderea dorinței sexuale sau a rezistenței sexuale, insomnie, neliniște, iritabilitate și oboseală.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Mentalitatea sa centrală este răspunsul emoțional pe care îl oferiți activităților zilnice normale. Este important pentru sănătatea și calitatea vieții. Poate că nu vă puteți schimba locul de muncă, familia sau alte limite mari care cauzează gânduri negative.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
A fi încăpățânat nu este întotdeauna un lucru rău. Adevărul este că uneori trebuie doar să te încăpățânezi într-o anumită măsură pentru a te forța să îți îndeplinești dorința. Pentru a fi cu adevărat încăpățânat, trebuie să știi cum să faci lucrurile în care crezi și să nu cedezi în ceea ce își doresc alții, chiar dacă acesta este cel mai simplu mod.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Erupțiile cutanate pot fi cauzate de o varietate de motive. Deși majoritatea cazurilor de erupție cutanată nu sunt grave, este important să învățați cum să tratați o erupție cutanată obișnuită pentru a vă menține sănătos pe dumneavoastră și familia dumneavoastră.