Sănătate
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Alegerea hipnoterapeutului potrivit este destul de dificilă. Există mulți hipnoterapeuți care sunt absolvenți de programe neacreditate fără să fi primit o pregătire suficientă. Cu toate acestea, există și mulți hipnoterapeuți profesioniști care au primit o mulțime de instruire.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Dacă judecați adesea discursul sau comportamentul altor persoane subiectiv, sunteți curioși cu privire la modul în care sunt alții, credeți că alții intenționează să vă rănească sau să vă înșele, este posibil să fiți mai suspicioși sau paranoici decât alți oameni.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
A face față sfârșitului unei etape nu este niciodată ușor. În special, vârsta de 30 de ani este de obicei cel mai dificil nadir pentru majoritatea oamenilor. În principal pentru că la acea vârstă, oamenii încep de obicei să-și dea seama de faptul că tinerețea lor nu este eternă;
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Uneori toată lumea are nevoie de ajutor pentru a face față problemelor vieții. Terapeuții sunt instruiți pentru a ajuta clienții să facă față problemelor și să acționeze ca ghizi pe calea bunăstării emoționale. Cu toate acestea, a începe să vezi un terapeut poate fi intimidant.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Dacă nu aveți prieteni dintr-un anumit motiv (de exemplu, școală, serviciu, unde locuiți sau o nouă schimbare a stilului de viață), este posibil să vă gândiți la modalități de a vă simți fericiți. Bineînțeles că poți fi fericit! Relațiile sociale fac viața mai satisfăcătoare, dar pentru a vă bucura de o viață fericită, nu trebuie să aveți nevoie de prietenie.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Teama de scări rulante, cunoscută și sub numele de escalafobie, afectează mulți oameni din întreaga lume. Dacă aveți escalafobie, s-ar putea să vă simțiți prins la capătul unei scări rulante și să simțiți că sunteți pe punctul de a cădea de pe scara rulantă.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Câștigarea existenței este un lucru foarte dificil de făcut pentru persoanele cu anxietate socială. Presiunea unui interviu de angajare face dificilă obținerea unui loc de muncă de către persoanele care suferă de anxietate. Condițiile de anxietate îl fac, de asemenea, dificil să lucreze, în special locuri de muncă care necesită multă interacțiune sau multitasking.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Un psihiatru (uneori confundat cu psihologul) este un medic specializat în psihologie care diagnostichează și tratează tulburările psihice prin prescrierea medicamentelor și utilizarea psihoterapiei. Dacă sunteți îngrijorat de propriul comportament, vă simțiți scăpați de sub control sau vă schimbați stilul de viață într-un mod care vă face nefericit, poate fi o idee bună să vedeți un psihiatru.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Extroversia este o personalitate naturală și sănătoasă. Cu toate acestea, este nevoie de timp pentru ca extrovertiții să dezvolte atitudini contemplative. Dacă ești extrovertit, probabil că nu te-ai gândit niciodată la modul în care o viață interioară bogată poate fi bună pentru tine și pentru cei la care ții.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Orice lucru care afectează simțurile umane și le satisface poate fi numit ceva senzual. Gustarea ciocolatei negre, mirosul de prăjituri proaspăt coapte sau ascultarea sunetului cântând păsările sunt câteva exemple de experiențe senzoriale. Uneori suntem prea ocupați sau distrăși cu alte lucruri pentru a ne putea bucura de senzațiile fizice pe care corpurile noastre le simt tot timpul.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Unii oameni se simt mai confortabil atunci când sunt goi decât atunci când sunt îmbrăcați. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor se simt foarte inconfortabil când sunt goi, fie din cauza aspectului lor, fie din motive morale și sociale. Pe de o parte, oamenii care se simt confortabili atunci când sunt goi au încredere în sine ridicată.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Arahnofobia, sau frica de păianjeni, este una dintre cele mai frecvente temeri pe care le experimentează oamenii. Vederea păianjenilor provoacă o anumită anxietate umană și ignorarea unei anumite frici este un lucru dificil de făcut. Nu trebuie să iubești păianjenii, dar poți învăța cum să-ți depășești frica de ei.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
O criză mentală sau un atac de anxietate (criză mentală sau criză nervoasă) este o afecțiune mentală acută și tranzitorie asociată cu stresul și o scădere a funcției normale de sine. Confuzia mentală poate provoca simptome care imită condițiile de anxietate și depresie.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Unele experiențe proaste par imposibil de uitat. Amintirile proaste ne pot trage în ele, afectându-ne viața de zi cu zi, relațiile și chiar speranțele pentru viitor. Mindfulness (o metodă de a trăi conștient de prezența noastră) sau terapia de expunere poate ajuta la reducerea anxietății cauzate de amintirile proaste.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Te simți nervos sau chiar speriat când ești în preajma femeilor? Nu este nevoie să te simți așa! Construirea încrederii în sine, depășirea fricii de respingere și o mulțime de practici de a vorbi cu femeile vă vor îmbunătăți tehnica. În curând nu va mai trebui să vă fie frică de femei - sunt doar ființe umane la fel ca dvs.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Prevenirea ideii suicidare nu este la fel de ușoară ca întoarcerea palmei. Sunt momente când te vei gândi că viața ta nu are valoare. Ceea ce este important este că nu trebuie să te simți rușinat sau vinovat de gândurile sinucigașe și să știi că nu ești singur.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Teama de câini (cunoscută și sub numele de cinofobie sau kinofobie) este o fobie foarte comună sau frica față de animale. Fobiile animalelor sunt clasificate în fobii speciale (spre deosebire de fobiile sociale). În general, o fobie este o frică incontrolabilă, irațională și prelungită de ceva, indiferent dacă este un anumit obiect, situație sau activitate.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
A trăi cu cineva care are schizofrenie poate fi foarte provocator. Cu toate acestea, este important să ne amintim că are de fapt nevoie de tine, chiar și atunci când nu o arată. Derulați în jos până la primul pas pentru a afla cum să-i faceți viața (și a voastră) cât mai confortabilă posibil.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Viața iubitoare este una dintre cele mai importante schimbări pe care le poți face pentru a duce o viață mai sănătoasă și mai fericită. Nu înseamnă că nu vei avea dificultăți sau momente în care ești supărat, dar a te face să-ți iubești viața va face mai ușor să faci față cu vremuri grele.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Se estimează că o frică exagerată de înălțime, cunoscută și sub numele de acrofobie, va afecta 5% din populația generală. În timp ce aproape toată lumea are un anumit grad de anxietate la gândul că va cădea de la o distanță foarte mare și periculoasă, frica este terifiantă pentru unii.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
A trăi în pace înseamnă a trăi în armonie cu sine, cu ceilalți și cu toate ființele din univers. Deși toată lumea este liberă să interpreteze și să manifeste pacea în conformitate cu convingerile și tradițiile respective, există câteva lucruri de bază care se aplică universal, și anume respingerea violenței, toleranța, viziunile înțelepte și susținerea unei vieți demne.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Gândurile negative pot afecta pe toată lumea în orice moment al vieții, nu doar anumite persoane sau prin anumite condiții. De fapt, gândirea negativă este un fenomen natural: aproximativ 80% din gândurile care apar vreodată în noi sunt negative.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Probabil știți că antidepresivele sunt un tip de medicamente utilizate pentru a trata depresia, anxietatea, dependența, durerea cronică și alte probleme de sănătate mintală. În multe țări, precum Statele Unite și Canada, antidepresivele pot fi obținute numai pe bază de rețetă.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
O persoană care are o fobie se confruntă, de obicei, cu o teamă isterică față de un obiect sau situație care nu este cu adevărat o amenințare la adresa siguranței sau chiar deloc periculoasă. Deși obiectul fobiei poate varia, de la înălțimi, păianjeni, până la spații înguste, impactul acestei condiții face ca o persoană să acționeze excesiv pentru a se proteja.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Dacă aveți o nevoie constantă de a vă ridica pielea capului, este posibil să aveți o tulburare compulsivă de comportament care vă face să doriți să vă exfoliați. Această problemă poate fi depășită prin aplicarea tehnicilor de relaxare, utilizarea substituției senzoriale și angajarea în activități distractive.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
A trăi o viață normală și fericită cu schizofrenie nu este ușor, dar nu este imposibil. Pentru a realiza acest lucru, trebuie să găsiți una sau mai multe metode de tratament care să funcționeze pentru dvs., să vă controlați viața evitând factorii de stres și să vă creați un sistem de susținere.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
A spune cuiva despre comportamentul tău auto-vătămător poate fi intimidant, dar este și un act de curaj cu care poți fi mândru. Este posibil să nu primiți imediat reacția dorită, dar a vorbi despre tendința dvs. de auto-vătămare este încă un pas important în recuperare.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Sunteți diagnosticat cu ADHD (tulburare de atenție / hiperactivitate) sau credeți că aveți această problemă? Dacă da, un tip de medicament pe care ați putea dori să îl luați este Adderall, mai ales că stimulentul poate crește concentrarea, îmbunătăți abilitățile de auto-gestionare și reduce nivelurile de hiperactivitate declanșate de problemele ADHD.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Medicamentele precum inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS) și benzodiazepinele sunt adesea prescrise în tratamentul atacurilor de panică. Cu toate acestea, anumite medicamente prescrise pentru tratarea atacurilor de panică pot duce la dependență (de exemplu benzodiazepine) și la alte efecte secundare periculoase.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Este posibil ca cineva să-și exprime furia fără să se transforme într-un Hulk? Desigur, este posibil! Chiar dacă nu aveți probleme să vă controlați furia chiar acum, merită să învățați câteva sfaturi pentru a proiecta furia într-un mod pozitiv și chiar să le folosiți pentru a vă îmbunătăți diferitele aspecte ale vieții.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Te ciocnești adesea cu colegii, rudele sau chiar cu iubitul tău pentru că spun că ești prea egoist? Aveți probleme cu munca în echipă? Cereți ajutor celorlalți vă pare o prostie și nu este necesar pentru voi? Dacă da, probabil că aveți un ego mare.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Tulburarea bipolară, cunoscută anterior sub numele de depresie maniacală, este o tulburare cerebrală care determină modificări ale dispoziției, activității, energiei și funcționării zilnice. Deși aproape 6 milioane de adulți din SUA au această tulburare, la fel ca majoritatea celorlalte condiții mentale, tulburarea bipolară este adesea neînțeleasă.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Auto-sugestia este o serie de cuvinte și propoziții pozitive care sunt folosite iar și iar pentru a-ți schimba percepția. Aceasta este o metodă de auto-dezvoltare pentru a crea noi credințe pozitive despre tine, precum și o metodă eficientă de schimbare a obiceiurilor proaste.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Reacționarea excesivă înseamnă a avea o reacție emoțională la o situație mai mult decât ar trebui să fie. Există două tipuri de reacții exagerate, și anume interne și externe. Reacțiile exagerate externe sunt acțiuni și comportamente pe care ceilalți le pot vedea, cum ar fi să țipe la cineva supărat.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Este normal să experimentați stresul în timp ce așteptați rezultatele examenului, indiferent dacă tocmai ați susținut examenul final de școală sau selecția de admitere la facultate. Cu toate acestea, nu are rost să subliniem, deoarece rezultatele vor fi aceleași.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Persoanele cu autism sunt adesea isterice sau de criză dacă se simt dezamăgiți sau copleșiți. Dacă ești cu o persoană cu autism, este important să știi cum să-l calmezi. Etapa Pasul 1. Dacă persoana autistă vorbește fluent, întreabă ce îl deranjează Dacă ceea ce deranjează persoana autistă sunt reclame la televizor sau zgomote puternice, scoateți-le din zonă sau duceți persoana autistă într-un loc liniștit.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Gândirea la probleme, evenimente sau chiar conversații este un mod obișnuit de a face față stresului. Cu toate acestea, studiile arată că gândirea excesivă și gândirea asupra lucrurilor triviale / deranjante are o legătură puternică cu depresia și anxietatea.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Evenimentele traumatice pot provoca anxietate și depresie declanșate de „amintiri reprimate”. Cercetătorii susțin că amintirile returnate sunt uneori doar pseudo amintiri. Cu toate acestea, amintirile suprimate pot fi restaurate prin terapie, declanșarea amintirilor sau oprirea tiparelor de gândire disociative.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Toată lumea poate experimenta cu siguranță anxietate. Cu toate acestea, dacă mintea ta este hiperactivă tot timpul, trebuie să găsești o modalitate de a o liniști. Meditația, yoga și conștiința de sine pot ajuta la calmarea și clarificarea minții.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
ADHD, sau tulburare de deficit de atenție / hiperactivitate, este o afecțiune în care indivizii au dificultăți în a acorda atenție și sunt ușor distrase. Această tulburare a fost cunoscută sub denumirea de ADD (tulburare de deficit de atenție), dar ulterior a fost schimbată în ADHD de către Asociația Americană de Psihiatrie.