Sănătate
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Sunt oferite multe programe de dietă și exerciții de construire a mușchilor abdominali, dar în realitate, grăsimea din corpul dumneavoastră nu scade. Pentru a obține un stomac plat, trebuie să vă reduceți grăsimea corporală în general, reducând aportul de calorii, consumând o dietă hrănitoare și exercițiul regulat pentru a arde calorii.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
O viață sănătoasă nu înseamnă doar să mănânci salată din când în când sau să mergi la plimbare la câteva săptămâni, dar ar trebui cu adevărat urmărită, deoarece sănătatea este foarte importantă. Pentru a trăi un stil de viață sănătos, trebuie să alegeți în mod constant alimente sănătoase, să faceți mai mult exercițiu și să efectuați activitate fizică în rutina zilnică și să mențineți igiena corpului.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Indicele masei corporale sau IMC este un calcul bazat pe înălțime și greutate pentru a determina proporțiile corpului legate de raportul înălțime / greutate. Dacă IMC-ul dvs. este peste normal sau sunteți supraponderal, există mai multe lucruri pe care le puteți face pentru ao reduce.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Când te uiți la modele și celebrități, te poți întreba ce dietă sau program de exerciții fizice folosesc pentru a-și menține corpul subțire și tonifiat. Majoritatea modelelor sunt asistate de antrenori, nutriționiști și fonduri nelimitate pentru a pierde în greutate sau a rămâne subțire.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Tulburat de supraponderalitate? O modalitate eficientă de a pierde în greutate și de a-l ține departe este să te menții la o dietă consistentă, pe termen lung, cu conținut scăzut de calorii. În plus, ar trebui să faci mișcare în fiecare zi pentru a arde excesul de calorii și pentru a menține o inimă sănătoasă.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Albumina este un tip de proteină conținută în sânge și este necesară pentru a repara și întreține țesuturile corpului, a construi enzime și hormoni, a transfera nutrienți și a preveni formarea cheagurilor de sânge. În timp ce nivelurile de albumină nu reprezintă o problemă de sănătate de care majoritatea oamenilor ar trebui să fie îngrijorați, faptul este că persoanele care fac dializă, au boli de ficat și / sau sunt în vârstă prezintă un risc ridicat pentru un nivel scăzut de
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Sănătatea este unul dintre cele mai importante lucruri din viață. În timp ce există multe modalități rapide de recuperare a bolii, una dintre cele mai bune modalități de combatere a bolii este prevenirea acesteia. Făcând diferite modalități de a vă stimula sistemul imunitar și de a reduce obiceiurile care vă pot scădea imunitatea vă poate ajuta să trăiți o viață mai sănătoasă și mai fericită.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Dacă doriți să slăbiți repede și să o țineți departe, nu încercați diete extreme. Cel mai bun pariu este să faci schimbări de stil de viață sigure și realiste care pot fi continuate pe termen lung. Ar trebui să vă monitorizați dieta, exercițiile fizice și alte comportamente.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Indicele masei corporale sau IMC este util pentru evaluarea și ajustarea greutății corporale. Nu este cel mai precis mod de a afla care este grăsimea ta corporală, dar este cel mai simplu și mai ieftin mod de a o măsura. Există mai multe moduri diferite de a măsura IMC în funcție de tipul de măsurare ales.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Ayurveda înseamnă „cunoaștere a vieții” și este un sistem de bunăstare care a luat naștere în India acum 4000 de ani. Filozofia ayurvedică se concentrează pe sănătatea umană în ceea ce privește prevenirea pe termen lung. Dieta ayurvedică este un sistem complet de sănătate, adică consumul în funcție de tipul minte-corp.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Dieta BRAT (banane, orez, mere și pâine prăjită sau banane, orez, mere, pâine prăjită) a fost folosită de ani de zile ca aliment pentru tratarea diareei sau a bolilor de dimineață. În timp ce dieta BRAT este bună pentru durerile de stomac, cercetările recente arată că dieta BRAT încetinește recuperarea atunci când ești bolnav din cauza lipsei sale de proteine, calorii și vitamine.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Dieta cu 5 mușcături este una dintre multele diete ale medicului care a fost populară în întreaga lume, datorită creatorului său, dr. Alwin Lewis, MD și dr. Oz și emisiunea sa TV. Deși dr. Oz afirmă că aportul pe termen lung de foarte puține alimente (săptămâni) nu este nici sănătos, nici sigur, dieta cu 5 mușcături rămâne populară.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
După sărbători, ați născut sau ați renunțat la exerciții fizice, este posibil să fi câștigat în greutate și cu siguranță trebuie să o pierdeți. Determinarea numărului de calorii de consumat într-o zi și urmărirea aportului de calorii este o modalitate eficientă de a pierde în greutate.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Creșterea poftei de mâncare poate fi o problemă dificilă, mai ales dacă vi se servește mâncare care nu este apetisantă sau se luptă să se îngrașe. Dar nu vă faceți griji, există multe lucruri pe care le puteți încerca să vă antrenați corpul să mănânce mai mult și să începeți să vă bucurați din nou de mâncare.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
O dietă fără drojdie este una dintre metodele recomandate de combatere a simptomelor cauzate de o infecție cu ciuperci Candida / drojdie. Nu toată lumea este de acord că această metodă este eficientă, dar cel puțin pe baza observațiilor personale, mulți oameni cred în rezultate, așa că poate doriți să încercați.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Retenția de apă este răspunsul organismului la schimbările hormonale, de mediu sau de boli. Există multe cazuri de exces de lichid în organism care provoacă balonare și creștere în greutate. Deși retenția severă de lichide poate face mâinile și picioarele dureroase și rigide, majoritatea oamenilor observă mai întâi creșterea în greutate.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
„Dietă” și „universitate” pot părea două cuvinte care nu pot fi reunite într-o singură propoziție. Universitatea este un moment în care să te distrezi, să încerci lucruri noi, să-ți faci prieteni. Din păcate, acest lucru îi face adesea pe elevi să se îngrașe.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Grăsimea care se acumulează pe șolduri, coapse și fese formează ceea ce se numește „bulb”. Deși genele joacă un rol, puteți scăpa de aceste neplăceri cu dieta și exercițiile fizice. Veți pierde grăsime, vă veți construi mușchii și veți purta orice blugi doriți, fără teama de crampe.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Glicogenul este rezerva de combustibil care menține corpul activ. Glucoza obținută din carbohidrații din alimente asigură energia necesară organismului pe tot parcursul zilei. Glucoza din organism poate fi uneori scăzută sau chiar epuizată. Când se întâmplă acest lucru, corpul atrage energie din depozitele de glicogen din țesutul muscular și hepatic, transformând glicogenul în glucoză.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Ești intolerant la lactoză, ai alergie la lapte, vrei să fii liber de consumul de produse lactate sau vrei să devii vegetarian care crede că nu este permis să mănânci carne sau produse de origine animală? Fie că decideți să eliminați produsele lactate din dietă din motive etice, dietetice sau din alte motive, trebuie să aflați ce alimente sunt fabricate din produse lactate (există mai multe decât ați putea crede) pentru a ști ce alimente să evitați, astfel încât să puteți găsi
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
A transporta atât de multă grăsime abdominală este o mare problemă pentru mulți oameni în zilele noastre, mai ales după ce au lovit vârsta mijlocie. Pe lângă faptul că este văzută ca fiind rea, grăsimea abdominală este cel mai periculos tip de grăsime corporală, deoarece indică niveluri ridicate de grăsime viscerală în jurul organelor interne.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
A fi lacto-ovo vegetarian înseamnă să nu mănânci carne, pește și păsări, ci să consumi produse lactate și alte produse pe bază de animale. Studiile arată că acest tip de dietă este o alegere mai sănătoasă pentru unii oameni. Știind câteva lucruri despre asta, puteți învăța cum să vă schimbați obiceiurile alimentare pentru a deveni un lacto-ovo vegetarian.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Pentru unii oameni, creșterea în greutate este mai dificilă decât pierderea ei. Trebuie să vă măriți aportul de calorii și exercițiile fizice pentru a susține creșterea în greutate. Poate sunteți confuz cu privire la câte calorii aveți nevoie în fiecare zi pentru a vă îngrășa încet și treptat într-o perioadă de două luni.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Există diverse motive pentru a pierde puțin în greutate într-un timp foarte scurt. De exemplu, planificarea unei vacanțe la plajă sau participarea la un eveniment special. Deși este posibil să nu putem pierde rapid o cantitate mare, încă o jumătate până la un kilogram poate fi cultivat.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Ocazional, răsfățați-vă cu tot ce puteți mânca poate fi considerat natural și sănătos, mai ales în timpul sărbătorilor sau al sărbătorilor speciale. Mâncarea excesivă pentru o zi sau chiar câteva zile, de obicei, nu vă va împiedica să vă îndepărtați de obiectivul dvs.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Programul de dietă Atkins se concentrează foarte mult pe gestionarea aportului de carbohidrați. Trebuie să învățați cum să numărați numărul de carbohidrați pe care îl consumați în fiecare zi și în fiecare masă pentru a putea urmări corect programul de dietă.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Pierderea a 2 kg în 2 săptămâni necesită multă muncă și răbdare. Pierderea în greutate considerată sănătoasă este de 0,5-1 kg pe săptămână, astfel încât obiectivul de a pierde 2 kg în 2 săptămâni sau 1 kg pe săptămână este puțin ambițios. Trebuie să vă schimbați dieta și să vă exercitați în mod regulat pentru ca acest lucru să se întâmple.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Anorexia este o tulburare gravă de sănătate care afectează milioane de oameni de toate vârstele. Creșterea în greutate după luni (sau chiar ani) de anorexie nu este la fel de ușoară ca întoarcerea palmelor. Pentru a maximiza procesul de recuperare, trebuie să fiți dispus să vă schimbați perspectiva asupra greutății, să vă îmbunătățiți comportamentul alimentar și să identificați tipurile de alimente care pot oferi beneficii pozitive pentru nevoile dvs.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Pierderea în greutate într-un mod sigur, sănătos și corect este cea mai bună modalitate de succes pe termen lung. Acestea fiind spuse, pierderea în greutate încet este considerată mai sigură. Prin urmare, 3 luni este o perioadă bună de timp pentru a scăpa de câteva kilograme în plus.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Vrei să slăbești, dar nu vrei să obții un corp musculos care să arate ca un culturist? Trebuie să vă concentrați asupra arderii grăsimilor în timp ce construiți mușchi. Fiți conștienți de faptul că unii oameni au corpuri care sunt mai predispuși să arate musculos, dar dacă faceți exerciții specifice și sunteți atenți la ceea ce mâncați, puteți obține un corp mai slab.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Poate cunoașteți oameni care nu numără niciodată calorii, nu țin niciodată un jurnal alimentar sau o dietă, dar sunt întotdeauna slabi. Dacă vă întrebați care este secretul lor, știți că acestea pot avea de fapt puncte de vedere și abordări diferite în ceea ce privește mâncarea și exercițiile fizice.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Majoritatea omnivorilor cred că a fi vegan este imposibil și nici măcar nu își pot imagina cum ar putea supraviețui, să nu mai vorbim să se bucure de viață fără aromele tipice care au devenit un obicei. Pur și simplu nu sunt suficient de creativi!
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Colagenul este o proteină complexă care susține pielea sănătoasă și se spune că ajută la scăderea în greutate. Colagenul se găsește în multe produse de îngrijire a pielii pentru a îmbunătăți sănătatea pielii și a reduce ridurile. Cu toate acestea, colagenul este disponibil și sub formă de pulbere, care este un supliment nutritiv și poate fi adăugat la băuturi, alimente și ingrediente de copt.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Anorexia nervoasă este o tulburare alimentară gravă care poate fi mortală. Dacă aveți dorința de a deveni anorexic, solicitați ajutor imediat de la un profesionist din domeniul sănătății mintale, cum ar fi un terapeut. Căutând ajutor, există mai multe lucruri pe care le puteți face pentru a vă rezolva sentimentele.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Cu toții l-am experimentat: flămând, dar nu avem chef să mâncăm ceva. Cauzele sunt numeroase, probabil din cauza bolii, situației sau depresiei. Oricare ar fi motivul, dacă simți că nu ai pofta de mâncare, chiar dacă ți-e foame, există multe modalități fizice și mentale prin care poți încerca să îți recuperezi pofta de mâncare.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Deoarece majoritatea culturilor sunt obsedate de slăbire și de slăbit, persoanele care doresc să se îngrașe, de obicei, găsesc cu greu resurse care să le poată ajuta. Creșterea în greutate în anumite zone, cum ar fi șoldurile, necesită exerciții specifice care vor construi mușchi în jurul zonei respective.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Trebuie să câștigi în greutate, fie pentru a câștiga masa musculară, din motive de sănătate, pentru a depăși problemele poftei de mâncare, pentru a te reîncărca pentru exerciții fizice sau pentru a sparge gena slabă? Oricare ar fi motivul, creșterea în greutate poate fi dificilă, mai ales dacă aveți fonduri limitate.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Glucerna este o companie care produce suplimente și produse de înlocuire a meselor pentru persoanele cu diabet. Produc mai mulți înlocuitori / suplimente alimentare sub formă de shake-uri și bare. Produsele lor conțin carbohidrați care sunt proiectați pentru a fi digerați de organism încet.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Gastropareza este o tulburare cronică a tractului digestiv atunci când mușchii stomacului devin slabi, care apare din cauza unei boli a nervilor autonomi care controlează mișcările digestive din stomac. Acest nerv este conectat la creier și poate simți când stomacul este plin și trimite semnale către mușchii digestivi din stomac pentru a se contracta.
Modificat ultima dată: 2025-01-23 12:01
Consumul de alimente potrivite este o parte importantă a menținerii unui corp sănătos. Dacă doriți să rămâneți într-o formă bună, acordați o atenție deosebită mâncării și exercițiilor fizice. Alimentele pline de substanțe nutritive nu pot înlocui activitatea fizică, dar atenția la alimentele pe care le consumați are un rol important în obținerea unui corp sănătos și puternic.